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吃什麼水果可以降血壓？夏季來臨， 各種新鮮水果紛紛上市， 高血壓患者可以吃水果降血壓， 那麼吃什麼水果可以降血壓呢？下面養生之道網為您介紹吃什麼水果可以降血壓， 看看吧。1、西瓜
西瓜有十幾種營養素， 對高血壓有良好的治療作用。 西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。 但體質虛寒者不宜多食。
①取西瓜翠衣9—12g， 草決明9g， 煎湯代茶飲， 療效甚好。
②把西瓜皮白色的部分切出來， 再切成小片。 裝到碗裡灑上一些鹽醃制十分鐘。 醃好的西瓜皮用涼開水清洗乾淨， 然後就可以調料了。 放入適量的糖、鹽局雞粉、麻油、胡椒粉、辣椒油，
③西瓜去皮切塊， 裝入料理杯中。 檸檬切兩半， 將汁液擠到料理杯裡。 蜂蜜也倒入料理杯。 用攪拌器打成泥， 再用網篩過濾掉殘渣。 杯子裡裝滿冰塊， 將過濾好的西瓜汁倒入， 最上面裝飾上薄荷即可。
2、橘
橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。 對慢性肝炎引起的高血壓， 蜜桔可以提高肝臟解毒作用， 加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
①橘子去皮， 剝瓣備用。 蘋果洗淨， 對半切開， 切小塊。 胡蘿蔔洗淨， 備用。 取榨汁機， 把準備好的食材依次放入榨汁機， 榨汁果汁， 倒入杯中即可！
②將橘子罐頭的湯汁倒掉， 瀝幹。 將高麗菜（圓白菜）切成細絲， 豆芽菜（綠豆芽）去根須， 裙帶菜切碎，
3、鳳梨
鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 多食對腎炎、高血壓病患者有益。 從鳳梨汁中提取的蛋白水解酶， 臨床上用於抗水腫和抗炎、抗風濕， 常食鳳梨能加強體內纖維水解作用， 對高血壓性水腫、血栓症， 有改善血液迴圈、消除水腫、炎症的良好作用。
①將豬肉切成厚約0.7釐米的片， 放入鹽， 味精， 雞蛋， 生粉， 料酒醃味。 青椒， 蘿蔔切三角塊。 豬肉片掛雞蛋， 幹澱粉。 將白醋， 番茄醬， 糖， 鹽， 胡椒粉調成汁。 豬肉片入熱油鍋內炸熟。 漿料頭爆響， 放入青， 紅椒與鳳梨炒熱， 放入調好的汁勾芡， 下入炸好的豬肉翻炒即成。
②蝦去頭去殼去蝦線，
4、蘋果
含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。 具有防止血管硬化， 防治動脈硬化和冠心病的功用。 近年來研究證實， 多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
①將蘋果洗淨切片， 去核。 將蘋果片與冰糖一層壓一層放於大玻璃瓶， 保證每層間有較大間隙， 冰糖的量要控制， 冰糖的量要低於蘋果的一半， 具體比例個人把握， 冰糖多發酵容易， 發酵完成也比較酸， 但蘋果風味少。 加入白醋， 將玻璃瓶封口封嚴， 置於20攝氏度以上， 30攝氏度以下的陰涼處發酵2-6個月。
②蘋果去皮切成小塊， 草莓切小塊。 紅茶包泡開水， 下少許檸檬汁。 所有材料都放入花茶壺， 用花茶保溫。 倒出來後， 在杯中下適量蜂蜜。
5、山楂
山楂可促進脂肪分解， 善消肉食， 另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用， 對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。
①用鮮山楂30克， 蘋果30克， 鮮芹菜根3個洗淨切碎， 共放入碗中， 加冰糖少許， 水適量， 隔水清蒸， 湯渣同服， 隔日1次， 3個月為1個療程， 治高血壓病有一定效果。
②山楂洗淨去核， 加水放攪拌機裡打成糊狀， 倒入鍋中， 大火燒開後改中火煮， 煮至粘稠後關火， 溫度降至不燙手時加入蜂蜜攪勻， 冷藏下就可以吃了。
6、鮮梅
鮮梅富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質， 治高血壓頭暈失眠。 陳年燉梅3枚（即烏梅和水微火加溫燉制而成）， 加適量開水燉服， 有降壓、安眠、清熱生津作用。
7、柿子
柿子品種甚多， 約含10餘種營養素， 可以治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化。
吃什麼水果可以降血壓， 以上就是養生之道網為您總結的內容， 供參考。
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老年人夏天口腔潰瘍吃什麼？夏天炎熱易使人上火， 容易破壞口腔黏膜， 引發口腔潰瘍， 那麼老年人夏天口腔潰瘍吃什麼呢？下面養生之道網為您介紹一些預防治療口腔潰瘍的食譜。老年人口腔潰瘍吃什麼？
1、苦瓜豆腐湯
苦瓜150克、豆腐（北）400克、沙拉油30克、料酒5克、醬油10克、香油5克、鹽3克、味精2克、澱粉（豌豆）5克。
苦瓜洗淨切片。 豆腐洗淨切塊。澱粉加水適量調勻成水澱粉，備用。沙拉油燒熱略為降溫，加入苦瓜片翻炒數下，倒入沸水，推入豆腐塊，用勺劃碎，調味煮沸，用少許水澱粉勾薄芡，淋上香油即成。
2、菠菜拌豆芽
綠豆芽150克、菠菜100克、紅蘿蔔100克、粉絲50克、香乾50克、鹽3克、醬油10克、香油10克、醋10克、芥末3克。
綠豆芽摘洗乾淨，紅蘿蔔洗淨後切成絲，菠菜摘洗乾淨後切成3釐米長的段，分別投入沸水鍋內焯一下，撈出用涼開水過涼，取出瀝幹水分。芥末加水適量調釋成芥末汁。綠豆芽、紅蘿蔔絲、菠菜、水發粉絲和五香豆腐絲一起放入盆內。加入精鹽、醬油、醋、芥末汁和香油，拌勻盛盤裝成。
3、薄荷綠豆湯
綠豆300克、薄荷5克、白砂糖100克。
綠豆放入清水500克煮好，薄荷幹用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時，然後用大火煮沸冷卻，過濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。
4、解毒皮蛋
鴨蛋800克、甘草100克、金銀花100克、鮮菊花100克、夏枯草100克、青蒿100克、堿350克、茶葉200克、生石灰1500克、鹽200克。
先將生甘草、銀花、菊花、夏枯草、青蒿、茶葉加水1.5千克煎沸。再加石灰、純鹼、食鹽，攪拌均勻。待料液冷卻後，放入鮮鴨蛋，浸泡40天左右。待蛋殼表層綴有松針狀結晶花紋時就可以服用。
5、菊花豆根湯
蒲公英90克、野菊花90克、北豆根90克、白砂糖25克。
北豆根、野菊花、蒲公英加水適量，煎煮約20分鐘，濾取汁，加白糖攪勻，即可。
6、綠豆芽拌粉皮
綠豆芽100克、粉皮150克、香油20克、鹽5克、醋30克、大蒜（白皮）10克、醬油5克。
綠豆芽去根洗淨，放入開水內焯一下，放涼水內投涼，瀝去水分。將綠豆粉皮在涼水內泡軟後切成絲。大蒜搗碎成泥。粉皮絲放開水鍋內焯透，投涼，和豆芽放在一起。加入精鹽、醋、蒜泥、醬油，調拌均勻後放入盤內，灑香油上桌。
7、銀夏茶
金銀花9克、夏枯草30克。
將金銀花、夏枯草，挑揀乾淨，用沸水沖泡半小時，待溫涼後可當茶水飲用。
老年人口腔潰瘍飲食宜忌
口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害，好發於唇、頰、舌緣等部位，有週期復發的特點。
1、肉蛋奶的選擇：保證攝入優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，富含維生素B2，能促進潰瘍癒合，維護粘膜的完整性。
2、蔬菜的選擇：多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維。
3、水果的選擇：紅果、草莓、柿子、柳丁，富含維生素C，宜常食用。
4、刺激性調味品如辣椒、醋、薑、蔥、八角等不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。粗糙堅硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅果之類容易在潰面產生摩擦，加重病情。研磨後的食物，如麵包末、玉米或土豆片等，因為研磨後的食物，容易粘附在潰面，影響潰面的癒合。
5、口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等都是易引發或加重口腔潰瘍的東西。開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌，反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。
老年人夏天口腔潰瘍吃什麼，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
豆腐洗淨切塊。澱粉加水適量調勻成水澱粉，備用。沙拉油燒熱略為降溫，加入苦瓜片翻炒數下，倒入沸水，推入豆腐塊，用勺劃碎，調味煮沸，用少許水澱粉勾薄芡，淋上香油即成。2、菠菜拌豆芽
綠豆芽150克、菠菜100克、紅蘿蔔100克、粉絲50克、香乾50克、鹽3克、醬油10克、香油10克、醋10克、芥末3克。
綠豆芽摘洗乾淨，紅蘿蔔洗淨後切成絲，菠菜摘洗乾淨後切成3釐米長的段，分別投入沸水鍋內焯一下，撈出用涼開水過涼，取出瀝幹水分。芥末加水適量調釋成芥末汁。綠豆芽、紅蘿蔔絲、菠菜、水發粉絲和五香豆腐絲一起放入盆內。加入精鹽、醬油、醋、芥末汁和香油，拌勻盛盤裝成。
3、薄荷綠豆湯
綠豆300克、薄荷5克、白砂糖100克。
綠豆放入清水500克煮好，薄荷幹用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時，然後用大火煮沸冷卻，過濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。
4、解毒皮蛋
鴨蛋800克、甘草100克、金銀花100克、鮮菊花100克、夏枯草100克、青蒿100克、堿350克、茶葉200克、生石灰1500克、鹽200克。
先將生甘草、銀花、菊花、夏枯草、青蒿、茶葉加水1.5千克煎沸。再加石灰、純鹼、食鹽，攪拌均勻。待料液冷卻後，放入鮮鴨蛋，浸泡40天左右。待蛋殼表層綴有松針狀結晶花紋時就可以服用。
5、菊花豆根湯
蒲公英90克、野菊花90克、北豆根90克、白砂糖25克。
北豆根、野菊花、蒲公英加水適量，煎煮約20分鐘，濾取汁，加白糖攪勻，即可。
6、綠豆芽拌粉皮
綠豆芽100克、粉皮150克、香油20克、鹽5克、醋30克、大蒜（白皮）10克、醬油5克。
綠豆芽去根洗淨，放入開水內焯一下，放涼水內投涼，瀝去水分。將綠豆粉皮在涼水內泡軟後切成絲。大蒜搗碎成泥。粉皮絲放開水鍋內焯透，投涼，和豆芽放在一起。加入精鹽、醋、蒜泥、醬油，調拌均勻後放入盤內，灑香油上桌。
7、銀夏茶
金銀花9克、夏枯草30克。
將金銀花、夏枯草，挑揀乾淨，用沸水沖泡半小時，待溫涼後可當茶水飲用。
老年人口腔潰瘍飲食宜忌
口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害，好發於唇、頰、舌緣等部位，有週期復發的特點。
1、肉蛋奶的選擇：保證攝入優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，富含維生素B2，能促進潰瘍癒合，維護粘膜的完整性。
2、蔬菜的選擇：多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維。
3、水果的選擇：紅果、草莓、柿子、柳丁，富含維生素C，宜常食用。
4、刺激性調味品如辣椒、醋、薑、蔥、八角等不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。粗糙堅硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅果之類容易在潰面產生摩擦，加重病情。研磨後的食物，如麵包末、玉米或土豆片等，因為研磨後的食物，容易粘附在潰面，影響潰面的癒合。
5、口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等都是易引發或加重口腔潰瘍的東西。開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌，反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。
老年人夏天口腔潰瘍吃什麼，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
