中醫預防冠心病的方法

對於已經上了年齡的人們來說， 各種各樣的疾病都會陸續找上門來， 除了常見的高血壓、高血脂外， 冠心病也是一種典型的心血管疾病。 而且冠心病的潛伏期比較長， 現在也沒有什麼有效的治療方法， 所以對於人們來說， 最佳的方式就是提前預防。 那麼中醫都有哪些預防冠心病的方法呢?

如何預防冠心病

要想有效的減少冠心病給我們身體所造成的傷害， 就應該要積極的做好日常的預防措施， 而不是等到患上了冠心病以後在進行治療， 冠心病在一種高發的慢性疾病， 它的發生是具有一定的隱蔽性的，

因此， 大家一定要提高警惕， 那麼冠心病的預防知識有哪些呢?下面就來給大家介紹一下。

關於冠心病的預防知識主要包括以下幾點內容， 首先， 為了能夠擁有一個健康的身體， 就應該要保持一個好的心態。 如果是有冠心病存在的病人， 應心胸開闊， 定期檢查， 注意病情變化。 如心絞痛急性發作， 應當地休息， 服藥治療。 如冠心蘇合香丸、麝香保心丸、速效救心丸;或含化消心痛、心痛定、硝酸甘油片;必要時吸氧， 心情緊張者服安定輔助治療。 平素生活要有規律。 適當的體育鍛煉不但能預防肥胖， 改善心肺功能， 增強應變能力;還能減少高脂血症、糖尿病、高血壓、高粘血症和血栓形成的發生。 鍛煉的方式因人而異，

一般以太極拳、散步、氣功操為宜。

另外， 在冠心病的預防過程中， 除了應該要掌握以上所介紹的知識以外， 還應該要注意的是， 飲食要科學合理， 飲食是預防冠心病的前提。 因為合理的飲食、良好的衛生習慣對防止冠心病的發生和進展有重要作用。 以素食、青菜、水果為主要飲食， 將會減低血膽固醇、脂蛋白的升高;菜油、花生油、玉米油有助於降低血中膽固醇， 應增加食用。 養成良好的大便習慣， 保持大便通暢;洗澡水宜溫不宜熱， 不宜大池。 此外， 避免精神過度緊張和情緒激動， 及早戒煙、日飲酒不宜超過25ml。

由於冠心病比較容易危害老年人的身體健康， 所以老年人應該多瞭解冠心病的預防知識。 如果他們對此不感興趣的話，

老人的子女就應該多向他們講解一下相關的知識。 預防冠心病可以從飲食和日常生活等細節做起。

飲食與身體健康關係極大， 尤其是對老年人來說更是如此。 冠心病的預防應該從日常的飲食入手， 飲食是生活中離不開的， 冠心病的預防應重視飲食。 只食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物， 減少鹽的攝食量。 攝食鹽量低可以降低血壓， 並且減少發展冠狀動脈病的危險。 吃大量水果及蔬菜， 但飲食要維持平衡均勻。 將你習慣食用的肉類量減少， 將你食用的肉上脂肪除去， 吃燒煮的肉， 不要吃油煎的肉。 每週最多只吃三隻雞蛋。

要讓老年人養成好的生活習慣， 並且進行一些力所能及的運動。 每週做兩、三次劇烈運動，

可減少得心臟疾病的危險。 但由於突然做劇烈運動很危險， 必須以漸進的方式來開始實行你的運動計畫。 應付精神壓力， 尋求各種途徑來調解生活上的壓力。 可以培養嗜好或通過運動來鬆懈日常生活中的緊張情緒。 定時檢查身體並遵照醫囑。

因此， 冠心病的預防需要老年人引起重視， 主要是要有正確的預防措施， 人們在平時的飲食中， 不應該吃過於油膩的食物以及易肥胖的食物。 另外， 經常進行運動也是預防冠心病的主要措施。

結語：以上就是給大家帶來的關於中醫預防冠心病的方法的簡單介紹。 對於身體素質比較薄弱的老年朋友們來說， 要想預防冠心病其實最重要的還是要從自身的生活習慣做起。 只有養成了良好的習慣才能避免受到疾病的侵襲。