您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

如何預防冠心病 適當吃素能預防冠心病

近年來, 不少人因攝入脂肪和蛋白質太多, 導致血脂過高而引發冠心病, 所以有些中老年人認為只要吃素就能避免血脂增高, 從而預防冠心病的發生。

適當吃素的人其血液粘度較低, 血液在血管中能夠暢通無阻, 不會因血管阻塞而導致心肌缺血、缺氧, 引發冠心病。 但長期吃素並不利於健康, 而且也是導致冠心病的因素之一。 這是因為, 在素食中除了豆類食品含有豐富的蛋白質外, 其它食物中蛋白質的含量均較少, 而且營養價值也較低, 不易被人體消化、吸收和利用。

長期吃素可造成人體蛋白質、脂肪攝入不足及脂溶性維生素A、D、E、K和微量元素的缺乏, 導致營養失衡, 使機體的抵抗力明顯降低, 從而使人易患傳染病、骨質疏鬆、骨折等。 最重要的是, 長期吃素的人其體內還會缺乏維生素B12, 這樣就會造成動脈血管內壁增厚, 導致血管硬化, 而血管硬化又是冠心病發生的基礎。

相關用戶問答
  • 1回答

    吃豬血可以預防冠心病嗎

    冠心病是因心臟冠脈迴圈障礙導致的心肌細胞缺血缺氧,豬血中主要成分為崩解的細胞與大量的鐵質,對冠心病不會造成影響 [詳細答案]

  • 2回答

    如何預防老年斑?

    你好,老年斑是可以預防的,建議你多做一些面部運動,促進血液迴圈和皮膚新陳代謝,飲食合理搭配,多食用富含維生素的新鮮蔬果和及其他事物,如果需要治療建議採用鐳射治療,效果會比較好一些,希望對你有所幫助。 [詳細答案]

  • 3回答

    如何預防孩子近視

    注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候,眼睛與書本的距離保持一定的距離。在頭正身直的基礎上保證一個舒適的閱讀姿態即可。另外注意握筆時不要遮擋視線。不要長時間用眼閱讀或書寫。讀、寫40分鐘休息5-10分鐘,電... [詳細答案]

  • 3回答

    孩子正值青春期如何預防孩子近視

    作為近視的高發人群,青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響,青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期,不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]

  • 3回答

    胃癌如何預防

    相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的,就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積,因為酸化的體液環境,是正常細胞癌變的肥沃土壤,調整體液酸堿平衡,是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示