孕媽媽在被推進產房的那一刻一定很不安。 會很痛吧？其實孕媽媽完全不用多慮。 醫生會一步步告訴你該怎麼做。 在適當的時候用力， 放鬆心情， 不僅能縮短產程， 而且不會出現你想像的那麼痛苦。 而且現在的水準很高也不會那麼嚴重。
進入第一產程， 宮口開全， 這時醫院會囑咐你在最痛的時候用力， 不用就深呼吸， 為下次用力做準備。
配合陣痛， 有意識地施加腹壓， 這種腹壓便稱為“使勁”.以頭胎產婦來說， 從子宮口全開開始到胎兒娩出為止， 一般不能超過2小時的時間。 由此可知， 會不會用力、使勁，
如果陣痛持續進行的話， 就要繼續吸氣、用力。 收縮停止時， 則放鬆全身的力量， 稍微休息。 只要休息得當， 就能夠使得上力， 換句話說， 用力時間對的話， 可以減輕陣痛。 因此， 用力需配合陣痛。 在間歇期， 胎兒可以得到很多的氧氣， 進行能量儲存， 因此， 母體在這時候應儘量放鬆， 而且是越放鬆越好。
注意事項
分娩時難產， 對母嬰健康危害甚大。 因此， 要做好產前檢查。 如發現異常， 應及時糾正和處理， 是預防難產發生的重要措施。
產前一定不要單獨外出和吃辛辣食物。 心情也能營養分娩的成功與否。 准媽媽們要注意了。
