為何會出現產後抑鬱症 有哪些治療方法

方法步驟：

01 一、產後抑鬱症的引發原因 產後抑鬱症的出現， 是由於產婦的心理以及外界因素的影響導致的。 分析產後抑鬱症的引發原因， 才能夠更好的避免產後抑鬱症的發生。 1.內分泌變化。 女性從開始懷孕到生產後， 身體激素的分泌量存在差異， 內分泌出現變化， 女性的情緒影響以及身體狀態影響會比較大， 女性要是不適應這種狀態， 就可能會出現產後抑鬱症。 2.社會心理影響。 對於女性來說， 剛剛升級當上媽媽， 自己還無法適應這個角色， 面對寶寶的啼哭以及寶寶的護理需求， 產婦們的內心會有一種無形的壓力，

要是沒有合理調節， 就可能會出現抑鬱症的問題。 3.生病誘發內心緊張。 產婦們在護理恢復期間， 很可能會出現生病的問題。 一旦生病， 產婦的內心就會有緊張感， 擔心自己的身體健康受到威脅。 同時， 寶寶要是出現生病的情況， 產婦就更加緊張和感到無助了， 從而情緒上就會受到影響， 出現抑鬱的問題。 4.睡眠品質差。 抑鬱症患者的另一個表現其實也和睡眠存在關係。 產婦為了能夠合理的安排寶寶的餵奶時間， 夜裡需要起來兩三次， 產婦的睡眠就會受到影響。 產婦睡眠品質差， 就會存在委屈或者是煩躁的問題。 5.外界給予的壓力。 壓力會使人變得更為鬱悶， 比如家人對於產婦所施加的壓力， 丈夫或者親人不瞭解自己的辛苦， 產婦的內心會覺得很失望。 壓力除了來自家人， 也來自經濟壓力的問題， 多了一個孩子， 需要為孩子準備各種東西， 還是需要更多的經濟來源來補給。

02 二、產後抑鬱症治療方法 產婦要是出現了抑鬱症之後， 需要接受科學合理的治療， 這樣才能夠避免產婦受到不必要的傷害。 產婦接受治療， 需要合理和有效。 1.替代性療法。 在治療產後抑鬱症的問題上， 我們可以選擇替代性療法進行治療。 比如中醫治療方法， 選擇用針灸的方式説明產婦更為放鬆。 我們也可以選擇按摩的方式， 説明產婦們解壓。 這些替代性瞭解僅僅是緩解作用， 要是抑鬱症的程度比較深， 仍舊需要採取其他措施。 2.荷爾蒙補充療法。

通過調節女性身體內部的荷爾蒙， 可以緩解女性的情緒變化問題。 女性在生產前以及生產後， 身體內激素水準變化比較大， 為了均衡這種變化， 通過補充女性荷爾蒙， 還是能夠更好的緩解女性的心情。 3.運動療法。 運動是一種解壓的方式， 運動也能夠讓我們擁有一個好心情。 我們要是想要緩解抑鬱症問題， 就需要多加運動。 產婦在自己的身體狀態恢復差不多的時候， 就可以選擇比較舒緩壓力的運動， 比如瑜伽。 運動療法比較簡單， 也容易被實施， 家人們也可以陪伴產婦一起運動。