腰扭傷應該怎麼辦

腰部扭傷是現在很多人都會遇到的一件事情， 所以小編今天就來給大家介紹下腰扭傷的治療方法、腰扭傷不能吃什麼、腰扭傷的原因。 相信大家在看完之後， 應該知道用什麼樣的方法可以有效的説明自己解決這種情況。

腰扭傷的原因

腰部是人體的中點 ， 腰骶關節是人體唯一承受身體重力的大關節 ， 是腰部活動的樞紐 ， 前俯， 後仰、左右側彎， 轉身都有牽涉 ， 無論運動還是活動 ， 這裡的關節比全身哪個關節承受的力量都大。 勞動強度大或活動量大 ， 關節活動就多。

關節的活動 ， 都有肌肉的參與 ，

所以這裡的肌肉容易發生疲勞和損傷。 腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。 有些人即使體力活動不大 ， 勞動強度也不大 ， 但由於姿勢不對 ， 脊柱處於半彎狀態 ， 腰背肌肉一直緊繃著 ， 日積月累 ， 也就產生勞損 ， 進一步發展形成無菌性炎症 ， 刺激神經末梢引起疼痛， 引發腰痛就發生了。

腰扭傷的治療方法

1.陳皮燉豬腰

豬腰子2只， 陳皮24克， 將洗淨後的豬腰子切成片， 與陳皮一起燉熟， 加作料即可食用， 佐餐食用。 適用於急性腰扭傷。

2.丹參煨豬肉

瘦豬肉200克， 丹參40克， 將上述兩種材料一起煮熟即可， 日常食用。 適用於急性腰扭傷。

3.牛膝燉豬肉

土牛膝200克， 瘦豬肉400克， 冰糖100克， 土牛膝加適量的水煮半個小時， 過濾出湯汁1000毫升， 把切成丁的瘦豬肉用藥汁燉至豬肉爛熟，

加入冰糖煮溶化後即可， 佐餐食用。 補腎壯腰。

4.樟腦泡酒塗抹

首先備白酒60毫升， 樟腦9克， 薑汁少許， 樟腦倒入酒內溶解後， 滴入薑汁， 搖勻， 外塗患處， 一日3次。 活血化瘀， 消腫止痛。

腰扭傷不能吃什麼

不能吃辛辣食物。 比如煙、酒、蔥、薑、椒、蒜、韭、芥等， 這些食物助熱動火， 刺激受傷部位， 血管擴張， 加重局部刺激及炎性反應， 不利恢復。 多吃富含維生素、蛋白易消化食物、並且多飲水。

結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的， 在平時的生活中如果你腰扭傷了， 那麼不妨試一試上文中小編為大家介紹的這些偏方， 對於治療腰扭傷來說， 效果是非常顯著的， 所以值得大家去試試。