越來越多的人開始注意養生的重要性， 注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。 但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的!所以女人們注意啦看過來!以下幾種食物千萬要少吃， 最好是別碰， 因為它們會威脅到你那美麗的肌膚的哦!
1超負荷工作
隨著競爭愈來愈激烈， 現代職業女性的工作節奏日趨緊張， 精神上容易產生巨大壓力， 精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。
如果不注意休息和調節， 中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，
因此， 職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態， 做到勞逸結合， 張弛有度， 合理安排工作、學習和生活， 堅持體育鍛煉。
2憂愁抑鬱
生活中的煩惱在所難免， 將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥， 心情不好應學會心理調節， 儘量想辦法宣洩或轉移， 如找好友聊天， 一吐為快， 或縱情山水， 飽覽大好河山， 使心胸開闊， 熱愛生活。
3盲目減肥
愛美之心， 人皆有之， 職業女性尤其如此， 許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪， 減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。 減肥者想速見成效， 拼命節食， 結果是體重減輕了， 身體卻垮了。
4濃妝豔抹
職業女性由於工作需要，
不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上， 忽略了自身的健康。 化學品會嚴重刺激皮膚， 粉狀顆粒物容易阻塞毛孔， 阻滯皮膚的呼吸功能。
5飲茶過濃
多數職業女性有飲茶的習慣， 茶可消除疲勞、醒腦提神， 提高工作效率。 飲茶好處固然不少， 但茶鹼太多也有壞處， 茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑， 而長期胃酸分泌過多， 是胃潰瘍的一個重要致病因素。
所以， 應在茶中加入少量牛奶、糖， 以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
6借酒消愁
職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊， 有些人往往借酒消愁， 或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。 其時， 借酒消愁愁更愁。 只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體， 首先是神經系統受損， 這是很危險的。
7見異思遷
職業女性由於接觸面廣， 會遇到各種各樣的男性， 其中不乏優秀者， 如果沒有較好的道德修養， 婚外戀由此產生， 結果往往輕則家庭失和， 重則離婚。
一位職業女性因婚外戀鬧了一年多， 離婚終於如願以償， 但事後她說:"無論選擇哪種離異方式， 都像被人剝了一層皮。
"日本社會學家做過一項調查:離婚女性與家庭幸福者相比， 前者的壽命縮短5年左右。
而對朝夕相處的夫妻來說，
1累了才歇
累了才休息是許多人的習慣。 其實， 累是身體相當疲勞的感覺， 這時休息已為時過晚。 應養成不累也休息的習慣， 做到不過分透支體力、腦力， 才能永保青春。
2急了才排
上班中的許多人沒有定時排便的習慣， 甚至有便不解， 寧願憋著， 這樣對健康極為不利。
大小便在體內停留時間過長， 容易引起便秘或膀胱過度充盈， 糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收， 造成“自身中毒”， 容易造成膀胱炎、前列腺炎等疾病。
所以大家在生活當中一定要注意及時排便一定不能拖著，
3胖了才減
時下， 許多人不加節制大吃大喝， 大胖子隨處可見， 一胖就易病。 況且， 目前尚無理想的減肥搖問世。
進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因， 這些都是可以預防的。
因此， 減肥不如防胖， 莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
我們養生是為了自己的身體健康， 不過我們要遠離養生禁忌， 以上這些都是女人養生的禁忌， 很多的女人都觸犯了這些禁忌。
所以知道了這些禁忌以後女人一定要遠離， 因為這些都會傷害女人的身體。
結語：女人身體是要養的， 女人的體質較虛， 和男人相比很多方面身體素質都不如男人， 因此在日常生活當中， 女人要儘量的注意下保健，那麼女人如何保健呢?大家看了上述小編的介紹對於到底該如何保健都有所瞭解了吧!
女人要儘量的注意下保健，那麼女人如何保健呢?大家看了上述小編的介紹對於到底該如何保健都有所瞭解了吧!