未完成事件的心理學分析

養生之道網導讀：

未完成事件往往會一直持續存在著， 直至個人勇於面對並處理這些未表達的情感為止。

未完成事件

(unfinished business)為完形治療的另一個重要焦點， 它指的是尚未獲得圓滿解決或徹底彌合的既往情境， 尤其是創傷或艱難情境， 同時， 也包含由此引發且未表達出來的情感， 包括悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡、遺棄感等。

對個人的影響

由於這些情感在知覺領域裡並沒有被充分體驗， 因此就在潛意識中徘徊， 而在不知覺中被帶入現實生活裡， 從而妨礙了自己與他人間的有效接觸。

實例

例如，

一個從來沒有真正感受到母愛的人， 在他身上便可以發現未完成事件是如何困擾著他， 同時出現在他的一些行為當中。 他也許會怨恨他的母親， 因為不管他如何表現以尋求母親的讚美， 但母親卻總讓他覺得自己是多麼的笨拙。 因此， 他把對需要母親讚美的需求， 轉化為對女性的追求， 用以證明他是一個有用的男人。 僅管他運用了各種策略來讓女人讚美他， 但總還是覺得不滿足， 這便是未完成事件妨礙他與女性有坦誠的親密關係使然。 因為他的需要是兒童式的， 而非成人式的。 在他能體驗到真正的滿足前， 他必須先去完成未完成事件的體驗， 換言之， 他需要回到原來的未完成事件上， 把原來不為人知的失望與憤怒的情感表達出來， 解決原存的僵局。

由於“未完成事件”一直懸而未決， 個人處於不能理解、沒有能力或者得不到支援的狀態， 而那創傷卻一直要求彌合， 彌合的要求有時被否認， 有時被潛仰， 有的被合理化， 看起來這固定的格式塔(固定的應對模式)是適應的， 。

這就是未完成事件給人們造成困擾的基本機理。 當人們的困擾來自於揮之不去的相似的情境， 或者其能量和注意力無法完全放鬆地投入到未來和當下的事務中， 看起來常常在重溫舊創， 似乎仍然在設法解決那最初令人不知所措的恐懼……能量或抗爭是未完成事件的核心。

治療和整合

在心理治療中， 未完成情結一旦形成， 糾正的辦法一般是宣洩和補償兩種。

未完成事件往往會一直持續存在著， 直至個人勇於面對並處理這些未表達的情感為止。 解鈴還需系鈴人， 增加對自己此時此刻狀態的知覺， 認識並清理被壓抑的情緒和需求， 才能整合人格的分裂部分， 達到人格的完整。

第一， 提高自我覺察能力。

注意自己在生活、工作中與他人的互動， 提高對自己情感、思維、軀體感覺、信念和行為表現的自我覺察能力， 只有這樣， 我們才能在諮詢出現問題時清楚地覺察雙方的上述表現， 順利完成諮詢任務， 當然特殊情況可以考慮轉介， 從而避免自我挫敗， 完成自身的成長。 可見， 寫反思日記， 養成自我反思的習慣對自我覺察能力的提高有很大的幫助， 因為這樣可以敏銳地發現自己的“未完成事件”，

這是個人成長的第一步。

第二， 通過專業的心理諮詢與督導， 實現個人成長。

當我們在生活、工作中發現了“未完成事件”， 要積極尋求專業心理諮詢或督導， 實現個人成長。 比如前面提到小A和小D通過專業的心理諮詢， 使他們的潛意識意識化， 然後使他們對一些重大問題的認識得到重建， 從而找到針對性的解決辦法， 就可以使他們走出“未完成事件”。 至於小B和小C除了採用上述方法之外， 也可以通過心理劇、角色扮演等方式， 說出自己沒機會向親人表達的話， 就能將未完成事件進行到底。 當然如果沒條件的話， 到親人的墓前說出自己想說的話或給通過給親人寫一封信， 然後在親人墓前燒掉等方式都會起到一定的效果。

另外， 遇到觸及自己“未完成事件”的難做的個案， 可以通過督導的方式實現個人成長。

第三， 參加成長體驗小組實現個人成長。

楊老師在個人成長課程中所帶領的成長小組給我們做出了很好的示範。 通過短短的兩次活動， 小組成員就有了很大的收穫， 在羡慕那幾名小組成員之余， 也盼望著自己的成長小組儘快活動， 同時更期待在小組中得到成長!

第四， 學會面對、接納自己的過去， 找到建設性地解決問題的方法， 學會積極歸因， 可以減少“未完成事件”的消極影響。

第五， 在歲月的磨礪中獲得的成功經驗也許是治療創傷的良藥

， 在一次次歷練中不斷成長， 成功的體驗可以撫平創傷， 可以在回憶過去的創傷時淡然一笑。

第六：通過終身學習不斷完善自己。

未完成事件，未完成的不僅僅是一段段故事，更是自身渴望得到的愛。我們不應因未完成事件而讓自己的心靈帶著傷痕行走在人世間，而應該憑藉這此生未完成來使自己勇於面對心理創傷，從而使靈魂上升到更高的層次。

第六：通過終身學習不斷完善自己。

未完成事件，未完成的不僅僅是一段段故事，更是自身渴望得到的愛。我們不應因未完成事件而讓自己的心靈帶著傷痕行走在人世間，而應該憑藉這此生未完成來使自己勇於面對心理創傷，從而使靈魂上升到更高的層次。