1、最少開窗半小時
每天的時候， 我們最好要開窗半個小時， 這樣可以減少室內空氣的有害物質， 很少有人知道， 裝修污染除了甲醛外， 還有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。 它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡， 沿著這些地方的裂隙擴散到室內， 通過呼吸道進入人體誘發肺癌。 其實， 只要每天開窗半個小時， 氡的濃度就可以降低到與室外相同。
2、睡夠7小時
充足的睡眠對身體非常健康， 如果睡眠不足的話， 就有可能會導致癌症， 美國癌症研究會調查發現， 每晚睡眠時間少於7小時的女性，
3、用幹毛巾擦背
用幹毛巾擦背， 會增加熱量， 能夠防止癌細胞的生成， 日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。 東京大學副校長水野教授研究指出， 這可以起到防癌作用， 因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞， 能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
4、每天走路1小時
如果我們沒有時間運動的話， 不妨嘗試一下走路， 也可以減少癌症的發生， 美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家， 每天飯後散步30分鐘， 或者每週散步四小時， 能使患胰腺癌的風險減少一半。 哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，
5、曬15分鐘太陽
經常的曬太陽可以提高身體的維生素D的含量， 減少癌症的發生， 在最便宜的防癌處方裡， 曬太陽算是做到了極致， 不用任何花費， 就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。 維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。 為避免暴曬增加皮膚癌風險， 每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
6、每天喝6杯水
平時我們一定要學會喝水， 喝水可以減少身體的毒素， 減少癌症的發生， 世界上最權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究表明， 每天喝6杯水（每杯240克）的男性， 患膀胱癌風險將減少一半， 女性患結腸癌風險將降低45%。 40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，
上面是一些簡單的防癌小妙招， 對於我們來說也都是輕而易舉的一些小事， 想要更加健康的生活， 那麼我們勢必要為身體做些什麼， 這樣身體才會給我們健康的回報， 這樣才能讓癌症遠離我們！
