夏季養生 4食物偏方遠離斑點擁有無暇肌膚

在炎熱的夏季非常容易長斑， 你知道在夏季該如何預防長斑嗎?夏季養生應該做些什麼呢?今天小編就為大家推薦一些可以幫助大家祛斑的偏方， 讓大家在這個夏季不再為斑點而困擾， 讓大家都能夠擁有無暇的肌膚!

祛斑的偏方

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的維生素A， 能使肌膚光潔白嫩， 還能幫助預防皮膚粗糙， 和臉上雀斑的出現。 除此之外， 胡蘿蔔中還含有豐富的胡蘿蔔素， 這也是美容肌膚的最佳成分。 每日一杯新鮮的胡蘿蔔汁， 堅持下去， 肌膚定會變得潔白無瑕。

豆腐牛奶面膜

準備豆腐一小塊，

牛奶適量， 紗布一塊。 先將新鮮的豆腐放入碗中， 碾碎成泥妝。 再加入適量牛奶， 混合均勻;取紗布將豆腐牛奶包裹起來， 按壓在臉部。 不僅能明顯的祛斑效果， 還能鎮定肌膚， 非常適合夏季。

檸檬

檸檬被譽為維生素C的倉庫， 每100g的檸檬汁中維生素C的含量就高達50毫克， 不僅如此， 檸檬中還含有其他礦物元素， 比如鈣、磷、鐵等。 檸檬汁中還有豐富的檸檬酸， 洗臉的時候， 滴入幾滴能軟化肌膚角質層， 達到祛斑美白的作用。 日常生活中多喝檸檬汁， 可儘快的幫助消除面部斑點， 還能預防皮膚血管老化。

蒜頭綠豆粉面膜

先準備大蒜3瓣、綠豆粉3匙、純淨水適量。 將蒜頭剝皮， 放微波爐內2分鐘。 再將大蒜榨汁後混合綠豆粉， 加入少量純淨水。

清潔好臉部後， 將面膜均勻的塗抹上， 保持15分鐘後用清水洗淨即可。 能使皮膚光鮮亮麗， 祛除色斑。

祛斑的小竅門

一、食用感光蔬果後避免日曬

其實一些所謂有美白效果的食物最忌諱的就是食用過後就進行日嗮， 這樣不但起不到美白效果， 還比較容易長斑。

■養護攻略：想擁有白淨肌膚， 要時刻注意防護， 選擇合適的防曬品， 如同為肌膚構築第一道防線， 有效抑制色素的沉澱及色斑的形成。 當色斑已經出現時， 也不要驚慌， 選擇適合自己肌膚的強效美白精華集中塗抹在色斑處， 一段時間後， 色斑就會漸漸變淺， 最後慢慢散去。

二、尤其在生理期的保養要特別重視

生理期大家都知道這幾天的皮膚特別的差， 部分人還喜歡長痘痘，

其實在生理期進行皮膚保養效果更佳。

■養護攻略：首先， 如有化妝必須先用專用卸妝乳進行卸妝;接著將浸過熱水的毛巾輕輕蓋在臉上， 令毛巾貼緊面部和眼部皮膚， 讓毛巾上的熱氣停留約30秒， 這時可在毛巾中加入一兩滴精油， 精油類型可根據個人膚質選擇;然後再使用洗面乳， 以繞圓圈的手勢， 用指腹輕輕按摩。

三、不是所有水果都適宜敷面

比如說檸檬， 大家都知道她有很好的美白與祛斑效果， 但是卻有很大的刺激性， 不宜直接敷面使用不當， 是導致長斑的罪魁禍首。

■養護攻略： 完美的清潔柔膚和每週定期的美白麵膜護理是關鍵。 通過化妝水的水合作用， 把細胞吸收通道打開， 為面膜中的精華成分鋪路，

促使它們更好的滲入。

祛斑的食物

(1)幹柿去斑方

幹柿子， 天天食之， 久食有效。 功效潤心肺， 去黑斑。 適用於面部黑斑、雀斑。 (《普濟方》)?

(2)桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。 功效潤膚悅顏。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

(3)豬腎薏苡仁粥

豬腎1對， 去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素， 食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。 既安全有效又簡便， 不失為一種很好的美容護膚方法。

(4)牛奶核桃飲

牛奶、豆漿、黑芝麻各200克， 核桃300克。 將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，

慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨， 磨好後倒入鍋內煮沸， 後加入少量白糖調味， 也可在煮沸時， 打入生雞蛋， 邊攪邊煮。 每日1次， 每次1小碗。 可經常食用。 ?

(5)山楂橘皮飲

山楂、橘皮各適量， 加水共煮， 待涼， 用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。 ?

結語：小編為大家推薦的一些可以幫助大家在夏季祛斑的偏方大家都學會了嗎?如果你在夏季的時候也會長斑， 就一定要試試這些偏方哦!還有小編為大家推薦的一些祛斑的小竅門和祛斑的食物， 大家也可以試試哦!