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糖水減肥法 一周可以瘦7斤

研究結果顯示, 腦部對甜味的反應和其他味道不一樣, 喝糖水就像沒有味道的食物一樣, 引不起大腦的興趣, 還會讓大腦發出飽足的指示, 減少對其他事物的攝取量, 自然就能夠使身材慢慢變瘦了。

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糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物, 雖然是甜的, 但是它對腦部所產生的感受卻是沒有味道的。 研究結果顯示, 腦部對甜味的反應和其他味道不一樣, 喝糖水就像沒有味道的食物一樣, 引不起大腦的興趣, 還會讓大腦發出飽足的指示, 減少對其他事物的攝取量, 自然就能夠使身材慢慢變瘦了。

糖水瘦身法秘方公佈

糖水配方公佈:需準備的材料很簡單, 包括蜜糖、茶和水。 蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇, 但是以成分純正和天然有機者為佳, 最好選喝礦泉水或純淨水。

每杯水的分量:150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜。

糖水減肥方法針對各種情況的實施天數

1、如果你想減掉10~20斤, 可采 取3日糖水減肥法, 每月進行2次, 大約2~3個月可達到理想體重;

2、如果你想慢慢減掉贅肉, 可採取3日糖水減肥法, 每月進行1次;

3、如果你已減至理想體重, 但是防止反彈, 可採取2日糖水減肥法, 每月實行1次;

4、如果你想調理腸胃、淨腸排毒, 可採取1日糖水減肥法, 每週進行1次。

糖水減肥方法營養師貼心提醒

運用糖水減肥法出現以下情況就說明見效了——

1、不餓:兩天后明顯覺得肚子好飽, 不怎麼想吃東西;

2、快飽:3日糖水減肥後進餐時只吃平常的一半的分量, 吃太多東西身體會不舒服;

3、不貪吃:吃飽就好, 就連宵夜也在不知不覺中省掉;

4、不亂吃東西:食量變小, 漸漸變成正確的飲食習慣。

糖水減肥方法可能會讓你感到不適的現象

1、噁心:哪怕是一小口一小口地嘗, 也會感覺越喝越噁心, 此時可以採用少糖多水的方式, 適當調節一下, 漸漸的嘴巴和身體就能習慣這種新“味道”了;

2、沒味道:感覺嘴巴裡沒什麼味道, 很想嘗嘗味道重的食物, 這是建議你喝茶(無糖), 或用嚼口香糖等方式來解決;

3、拉肚子:一口氣把糖水喝完, 不拉肚子也難。 一定要慢慢喝,至少要利用半小時以上喝完,這樣才不會拉肚子;

4、頭痛:這個現象很常見,請不用擔心,這是由於攝取咖啡因的量減少所造成的,通常幾天後就會改善;

方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天要食用150~200g的蜂蜜,才可收減肥之效;若感到肚子餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或和蜜糖水,即使補給身體養分,恢復精神。

糖水減肥方法編輯小叮嚀

1、別在糖水中添加任何東西,沖泡方式以熱水為宜;

2、喝糖水時要慢慢喝,至少要利用半小時以上將一杯糖水喝完;

一定要慢慢喝,至少要利用半小時以上喝完,這樣才不會拉肚子;

4、頭痛:這個現象很常見,請不用擔心,這是由於攝取咖啡因的量減少所造成的,通常幾天後就會改善;

方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天要食用150~200g的蜂蜜,才可收減肥之效;若感到肚子餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或和蜜糖水,即使補給身體養分,恢復精神。

糖水減肥方法編輯小叮嚀

1、別在糖水中添加任何東西,沖泡方式以熱水為宜;

2、喝糖水時要慢慢喝,至少要利用半小時以上將一杯糖水喝完;

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