美女必知飲食排毒二禁區

導讀:排毒養顏對於女人來說， 是僅次於減肥的終身事業。 如何養顏?首先得排毒， 只有將體內的毒素排乾淨了， 養顏才會事半功倍， 一起來看看2類飲食排毒的避諱...

美女必知飲食排毒二禁區!排毒養顏對於女人來說， 是僅次於減肥的終身事業。 如何養顏?首先得排毒， 只有將體內的毒素排乾淨了， 養顏才會事半功倍， 一起來看看2類飲食排毒的避諱吧， 日後在食物上多加注意。

【禁食對腸道不利的食物】

①白糖。 它有利於細菌在腸道內的迅速繁殖， 特別是大腸桿菌。 它易於形成草酸， 是風濕病的誘因。

②酒精。

根據最近挪威的研究結果， 酒精與結腸癌、直腸癌有密切的關係。

③肉類。 它沒有富含纖維素的纖維。 如果沒有充分咀嚼， 就不易消化， 而且成為腸內炎症的元兇。 我們看到， 在那些肉類消費大國， 結腸癌的發病率在直線上升。

④飽和脂肪(動物脂肪、人造奶油)。 飽和脂肪不規則地刺激膽汁分泌， 以此產生大量的膽汁酸;另外， 飽和脂肪的富集改變了腸道內的菌群狀況， 增加了那些促使膽汁鹽變成致癌物的細菌含量。 那些固體的植物脂肪與自然的不同， 它們增加了對維生素E的需要量， 從而打亂了正常的免疫過程。

⑤穀蛋白。 它是靠維生素E來消化吸收的。 維生素E存在於生的小麥粒、大麥粒、黑麥粒、燕麥粒或蕎麥粒中。 當這些麥粒被磨成麵粉或是煮熟後，

維生素E就被破壞掉了。 谷蛋白形成一種糊狀的黏性物質， 附著在腸道內壁上。 它延緩了食物的通過， 容易引發腸道炎症， 而且妨礙了B類維生素的吸收。

⑥精製麵粉。 它容易使大便變硬， 特別是在食物中缺乏天然食品， 如水果和蔬菜的時候。

⑦奶油和黃油。 它們使腸道內壁的滲透性增強， 這樣細菌就很容易通過。

【禁食有毒的食物】

①燒焦食物：如燒烤過的食物。

②高溫烹調的食物。

③腐敗食物。

④已發芽的馬鈴薯、花生等。

⑤食物添加劑。

⑥漂白過或含色素、防腐劑、糖精的加工食品漂白過的開心果、雪耳、醃制的零食等。

⑦製作不潔的發酵食物：如臭豆腐。

⑧用回鍋油煎炸的食物：如油條、炸雞等、魔芋

如果你既是美女又是一枚吃貨，

以上食物估計有很多你都愛吃， 適當的要學會忌忌口;如果你覺得自己還不夠美， 或者覺得自己是醜小鴨， 要麼自暴自棄隨便吃， 要麼下定決心顛覆別人的世界觀。 加油吧， 相信自己， 女人若是控制不住自己的嘴， 怎麼能超控住老公的心!