頭髮對於一個女人來說相當於自己最心愛的寶貝之一， 每個女人都想擁有一頭濃密光澤的秀髮。 然而， 由於壓力、飲食等諸多原因， 頭髮變得脆弱易掉， 著實讓人著急！如何防脫髮？愛美網為你推薦8個食療方， 讓你吃出堅韌亮麗的秀髮。
精神壓力大、體質虛弱、生活習慣不規律， 各種原因讓女性的頭髮變得脆弱。 梳頭的時候看到一把把掉落的頭髮， 你是不是也心如刀割呢？別急， 食補食療可以幫你擺脫掉發困擾。 快來看看女性掉頭發吃什麼好。
1、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發吃什麼好？首烏豬腦湯是上乘之選！
材料：何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。
做法：將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。
提醒：這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物， 同時還是一道美味佳餚！
2、龍眼人參燉瘦肉：
材料：龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。
做法：豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用。
提醒：適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
材料：黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。
做法：以上三味共煮粥。
具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。
提醒：這個不僅僅是女性掉頭發吃什麼好的答案， 還同時是白髮吃什麼好的答案！
4、枸杞黑豆燉羊肉：
材料：枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。
做法：先將開水氽去羊肉腥味， 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內， 加水適量， 煲2小時， 加入味精即可食用。
提醒：適於婦女產後脫髮。
5、芝麻海帶糕：
材料：白芝麻100克， 海帶末500克。
做法：將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。
6、牛舌頭精華膠質：
做法：取牛舌頭100克， 加水適量一起用文火煮2小時， 使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在濃汁中， 然後過濾濃汁， 去除舌頭， 涼後置於瓷瓶中沉澱。
提醒：沉澱後的最底一層膠性物質， 就是能延緩頭髮衰老的食品。
每天作位料進食， 具有健發強身之功效， 能有效延緩頭髮衰老。
7、熬煮黑立：
做法：取黑立500克， 水1升， 然後用文火一起熬煮， 以水熬盡、豆粒泡漲為度， 取出後放在器皿上晾乾， 開撒少許細鹽， 存於瓷瓶內。
每天66克， 一日兩次， 用溫開水送下。
提醒：對早禿、斑禿、產後脫髮、病後脫髮等， 均有較好的治療作用。
8、生髮黑豆：
做法：黑豆500克， 加水1000毫升， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。
每次服用6克， 每日2次， 飯後食用， 溫開水送下。 對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
小編總結：頭髮的光澤度就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的， 而海帶中的碘極為豐富， 這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。 另外， 海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。 因此， 常吃海帶，
女性除了要知道脫髮吃什麼之外， 同時在平時還應該儘量保持平和的心態， 不要焦躁， 這樣才能挽留住你的美髮。
