導致肥胖的另一因素就是面部咬肌的發達， 如果面部機頭發展的不均勻， 臉型就會顯得歪斜， 很有可能是一邊大一邊小。
臉部肌肉發達， 大多是因為表情和長期的飲食習慣的影響。 比如說話、呼吸時的嘴型等， 都與之息息相關。 臉部肌肉的鬆弛， 會讓你的臉看起來像麵團般浮腫， 使你臉蛋的輪廓及肌肉毫無生氣， 這除了跟年齡及平日的皮膚保養相關， 還因為肌肉型肥胖的人大多對事物過於執著， 容易產生過度的壓力， 使得神經衰弱， 導致皮膚浮腫。
肌肉型胖臉瘦臉妙招將嘴儘量張大，
臉部放鬆操
1大張嘴
2撇嘴
閉緊嘴唇， 將右嘴角儘量向右撇， 保持此動作10秒鐘。 而後放鬆右嘴角， 再將左嘴角儘量向左撇， 重複上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。
3吹氣
像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來， 慢慢吹氣， 使臉頰膨脹起來， 保持此動作5秒鐘。 然後放鬆面部肌肉， 可重複做3次。 此動作可鍛煉臉頰部的肌肉， 增強臉頰部肌膚的彈性。
脂肪型胖臉特點身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢上， 臉部也是最顯而易見的地方， 要胖先胖臉是脂肪型胖臉的重要標誌。
形成的原因主要是因為不健康的生活習慣，
1臉部按摩， 促進脂肪燃燒。
塗上瘦臉霜， 放鬆臉部肌肉。 按摩從下顎開始， 到耳邊， 然後再以額頭為中心點向外側按摩。 眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。 將頭部的重量全部由大拇指來支撐， 也就是用大拇指托起頭部， 每次動作3秒鐘， 做3次。
2健康飲食
胡蘿蔔汁+蜂蜜
它的製作方法很簡單， 只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿蔔汁，
玉米冬瓜湯
冬瓜玉米減肥食譜能夠消除水腫性脂肪。 冬瓜和玉米攪拌在一起攪拌成汁， 喝了可以起到瘦臉的作用。
水腫型胖臉特點及瘦臉妙招早上起來， 你是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家時， 是否感到雙腳腫脹？如果有上述兩種情況， 就屬於“水腫型胖臉”， 它主要是由於體內平衡紊亂、精神緊張， 抑或鹽分、糖分攝取過多等原因造成。
1每天睡夠8小時
研究發現， 每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。 這是因為人在熟睡狀態， 身體各項排毒工作可以有條不紊地進行。 只要體內的廢物順利排出體外， 你也就不會那麼胖了。 因此， 想要瘦臉的MM必須保證每天8個小時的睡眠，
2交替敷臉
方法：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配， 至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分。
3瘦臉食譜
芝麻：
新鮮的芝麻含有複合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等， 對肌膚的光澤和彈性很有效， 半熟時食用效果最佳。
柿幹：
可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹， 是臺灣客家人的特產， 乾燥及軟硬適中的特色， 使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。
