我們在觀看散打比賽的時候， 無意間會發現一些拳手摘下拳套， 露出纏繞在手上的繃帶， 這種繃帶其實就是專門為散打制定的。 通過纏繞散打繃帶， 可以避免拳手在散打比賽的過程當中， 或者是在散打訓練的過程當中手部骨頭骨折， 可以提高拳手手部的抗擊打能力以及耐受能力。 下面就來介紹如何纏繞散打繃帶。
把那個扣套在大拇指， 然後沿著大拇指繞過手背在手腕處纏一圈， 再把拇指纏一圈， 然後再把繃帶往手背經小指處、手心繞到虎口， 開始纏食指一圈， 再從虎口繞中指纏一圈， 繃帶從食指與中指的交叉處拉出從手背纏向無名指，
再將綁帶纏一下拇指（如繃帶長度不夠也可以不再纏拇指）， 經手背、小指外側拉到手腕繞兩圈。 把繃帶粘上或者系上就可以了。 （注意纏手指的時候把繃帶展開拉平， 覆蓋住指關節， 這有固定指關節的好處）。 纏上綁帶打沙袋的感覺又不一樣， 能夠更加感覺到拳頭的力量。 這個綁法的細節與很多， 這個得自己慢慢試著來， 每個人都有不一樣的細節。
一般來說， 散打所使用的繃帶長度在三米左右， 其實， 不管是散打拳手， 還是泰拳手，
