跑步是一個非常健康的運動， 適合全民參與， 跑步的裝備也非常講究， 挑選合適的鞋子、衣服， 可以幫助你更快達到鍛煉的目的， 如果所選的鞋子衣服不當， 跑步過程中還會誘發扭傷、摔倒症狀， 那麼休閒鞋跑步效果怎樣？一般情況下， 我們會建議大家選擇正規的跑步專用鞋， 讓你的鍛煉過程更加輕鬆舒服， 達到鍛煉目的。
如何挑選跑步鞋建議一：
我們在挑選跑步鞋的時候要根據自己的實際需要。 如果您是要穿著跑步鞋進行專業比賽， 那就要綜合考量一款鞋子的技術配置與材質。 如果是要穿著跑步鞋進行休閒慢跑，
如何選擇跑步鞋建議二：
在如何選跑步鞋的時候， 要綜合考慮自己的腳型與年齡因素。 如果青少年朋友購買跑步鞋， 就要考慮鞋子的耐穿性能， 以及考慮腳弓的成長性能;而如果您是一位中青年人士， 購買跑步鞋的時候就要考慮緩震性能的到底與否。
如何選跑步鞋建議三：
在購買跑步鞋的時候， 我們可以考慮鞋款的材質。 如果您的腳型比較寬大， 選擇一款比較大而舒適的鞋子， 給您最大運動保護， 避免再次運動傷害。
休閒鞋跑步對於不同的人來說影響是不一樣的， 假如你只想利用鞋子來參加晨運的話， 休閒鞋也是可以的， 影響也不會很大， 如果你想長期跑步，
