1皮膚乾， 大白菜護膚養顏
大雪節氣期間空氣特別乾燥， 冷冷的寒風讓不少讀者朋友的皮膚開始出現乾燥的情況， 不少上班族到了單位之後， 又關在開著暖氣的空調間裡， 皮膚的水分也相應地流失得更快。 很多讀者都知道大白菜是很有營養的補品， 冬季吃大白菜還有護膚養顏的效果。 這主要是因為大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E， 可以起到很好的護膚和養顏效果。 大白菜含有豐富的粗纖維， 不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動， 促進大便排泄， 幫助消化的功能。
2嫌陽光弱， 大紅蘿蔔纓補鈣
大雪節氣的到來， 標誌著秋冬季節交替正式開始， 這是時節陽光微弱， 人體受寒冷氣溫的影響， 生理功能和食欲均會發生變化。 所以， 要適當調整日常的飲食， 保證身體充足的鈣源， 讓冬天過得暖洋洋。
3陽氣藏， 來根大蔥能“通陽”
中醫養生學認為， 大雪節氣前後， 天氣寒冷， 陽氣潛藏， 如果不注意保暖， 寒邪入侵就容易生病。 因此冬季應該注重對陽氣的護養。
