一、為什麼孕婦要查血糖
二、孕婦血糖正常值是多少
三、孕婦吃什麼降血糖
為什麼孕婦要查血糖
1、孕婦要查血糖的原因
准媽媽有患有高血糖有可能引起寶寶就容易巨大、得低血糖、低血鈣、呼吸困難、心肌病和各種先天畸形等疾病。 寶寶為了調節孕婦體內的高血糖,自己體內生成了很多降低血糖的胰島素,出生後,媽媽所供應的血糖中斷了,寶寶體內的高胰島素血症就容易引起低血糖。 嚴重而持久的低血糖可能損傷新生兒的大腦,使寶寶變傻。 為了避免諸多危害,所以孕婦要查血糖。
2、多鍛煉有益於血糖降低
增加活動量或進行更多的運動鍛煉,2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。 即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
3、放鬆心情有益於血糖降低
自我放鬆與情緒調節放鬆運動(如深呼吸、配合著輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。 學會調節情緒,增強自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷),從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態,同樣有助於血糖的控制。
孕婦血糖正常值是多少
首先孕婦空腹血糖正常值:對於一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L範圍即可,但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴格,規定孕婦空腹正常血糖值不超過5.1mmol/L;妊娠期胰島功能活躍,血中胰島素含量高,孕婦空腹血糖值稍低。
孕婦餐後1小時血糖正常值:餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中,權威資料表明孕婦餐後1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L。
孕婦餐後2小時血糖正常值:餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L,而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。 如果您或您的家人正處於懷孕期間,那麼請您監測好血糖值變化值,一經發現血糖高或低需到糖尿病醫院進行檢查,然後對症糾正或治療,尤其是當出現孕婦空腹血糖或孕婦餐後血糖超標時需警惕妊娠糖尿病出現。 一經確診需立即通過胰島素治療,另外還要通過飲食、運動調整來幫助控制血糖穩定。
孕婦吃什麼降血糖
黑木耳:降血糖的食物黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
胡蘿蔔:含有多種類胡蘿蔔素、維生素a和花色素等成分。 實驗證實,胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。 胡蘿蔔可以生吃或搗汁食,亦可作配料。 營養豐富而且可以降血糖,准媽媽可以多吃。
苦瓜:苦瓜是瓜中c王,苦瓜可治療“消渴”(相當於現在的糖尿病)。 苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達793%。 苦瓜可煎湯或做涼菜,也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
紫菜:含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。 糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。
洋蔥:含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。
