【導讀】八種助女人擁有白嫩肌膚的食物， 女人嫩白肌膚不是夢， 只要吃對食物， 美容護膚都不再話下。 那麼， 八種助女人擁有白嫩肌膚的食物有哪些呢？一起來瞭解下吧。
八種助女人擁有白嫩肌膚的食物
1、蘑菇
蘑菇營養豐富， 富含蛋白質和維生素， 脂肪低， 無膽固醇。 食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛， 能防老抗衰， 使肌膚豔麗。
2、菠菜
含有維生素和鐵， 有助於保持皮膚、指甲的美觀。
3、豆芽
可防止雀斑、黑斑， 使皮膚變白。
4、甘薯
含大量黏蛋白， 維生素C也很豐富， 維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。 常吃甘薯能降膽固醇，
5、冬瓜
含微量元素鋅、鎂。 鋅可以促進人體生長發育， 鎂可以使人精神飽滿， 面色紅潤， 皮膚白淨。
6、南瓜
補血之佳品， 常吃南瓜， 可使大便通暢， 肌膚豐美， 尤其對女性， 有美容作用。
7、黃瓜
含有大量的維生素和游離氨基酸， 還有豐富的果酸， 能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑， 緩解皮膚過敏， 是傳統的養顏聖品。
8、白蘿蔔
中醫認為， 白蘿蔔可“利五臟， 令人白淨肌肉”.白蘿蔔之所以具有這種功能， 是由於其含有豐富的維生素C.維生素C為抗氧化劑， 能抑制黑色素合成， 阻止脂肪氧化， 防止脂褐質沉積。
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