預防肺癌應吃哪些食物好

預防肺癌吃什麼好呢？肺癌是呼吸道疾病的一種， 日常預防這種疾病就要吃對食物。 有很多常見的食物是具有預防肺癌作用的， 下面小編就要來為大家總結一下具有預防肺癌作用的食物， 快來一起瞭解瞭解吧。

預防肺癌的營養元素

富含維生素C的食物。 抽煙可消耗大量的維生素， 降低其活性， 尤其會損失身體中的維生素C,因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用；如桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、芭樂、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等。

富含維生素B2的食物。 如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿蔔、香菇等。

含硒豐富的食物。 如動物肝臟、海藻及蝦類等。 因為吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低， 而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。

降膽固醇食物。 吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大， 大腦供血量減少， 易致腦萎縮， 加速大腦老化等。 故而， 吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等， 增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物， 如牛奶、魚類、豆製品及水果、蔬菜等。

含β-胡蘿蔔素的食物。 富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮， 對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。 富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。

鹼性食物。 當人的體液呈鹼性時，

可減少吸煙者對尼古丁的吸收。 多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物， 以降低尼古丁的吸收率。 同時， 這些鹼性食物還可刺激胃液分泌， 增加腸胃蠕動， 避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹等症的發生。

預防肺癌的常見食物

胡蘿蔔。 胡蘿蔔有補血養肝、解毒化滯的功效。 其中的胡蘿蔔素在高溫下很少被破壞， 並容易被人體吸收。 長期吸煙的人， 每日如能飲半杯生胡蘿蔔汁， 對肺部也有很好的保護作用。

大蒜。 大蒜中的硫化丙烯代謝後， 可以阻斷脂質過氧化形成及抗突變， 減少腸道菌群代謝產生的毒素引發腫瘤的危險。 大蒜以生食效果較好。 口幹、顏面癤腫、大便幹結等內熱偏盛時不宜多食。

洋蔥。 洋蔥具有發汗除煩，

解毒散結的功效。 洋蔥中所含的硫代硫酸鹽烷基， 對增殖的腫瘤細胞有抑制作用。

番茄。 番茄具有滋陰祛濁的功效。 番茄紅素是一種很強的抗氧化劑， 有抗氧化損傷、防癌的作用。

那麼， 又有哪些症狀說明可能患了肺癌呢？

肺癌的3個症狀

關節痛。 關節腫脹、疼痛。 這是因為肺癌（尤其是鱗癌）細胞在增生分化過程中異常分泌生長激素， 刺激骨關節增生所致， 在醫學上稱為“肺性肥大性骨關節病”.關節腫痛通常以大關節最為明顯， 或持續固定於某關節， 或游走於多個關節， 有的還可伴有發熱。 手術切除肺癌或病情得到控制後， 關節腫痛會在短期內消失；但當病情復發或進展時， 關節腫痛可能再次出現。

久咳。 一般情況下，

咳嗽是肺癌患者早期和最常見的症狀之一， 由於起病時常常類似感冒或支氣管炎的症狀， 故易被忽視。 因此， 凡以往無慢性呼吸道疾病的人群， 尤其是40歲以上人群， 經過積極治療， 咳嗽持續3周以上不止的， 應警惕肺癌的可能， 儘早檢查確診。 至於老年慢性支氣管炎病人， 肺癌的發病率較一般人高， 但其早期的咳嗽症狀易與原有的慢性咳嗽相混淆， 因此而延誤診斷的情況較多。 這時必須要注意咳嗽性質和咳嗽規律的改變。 肺癌患者由於癌組織對支氣管黏膜的刺激， 咳嗽常為刺激性嗆咳和劇咳、痰少， 與原有的四季發病規律不符， 經積極抗感染治療無效， 症狀反見加重。

聲音嘶啞。 肺癌轉移灶壓迫喉神經， 可使聲帶單板機麻痹而致聲音嘶啞。

由於肺癌的轉移灶在早期即可出現， 且轉移灶有時可長得比原發灶快， 因此轉移灶的臨床表現可先于原發灶出現。

想要預防肺癌， 就要多吃以上幾種食物哦。

健康之路的金鑰匙。