女性飲食養生：女性吃哪些食物最滋補身體？要想擁有健康的身體， 對抗歲月帶來的傷害， 就必須學會健康的飲食習慣， 知道吃什麼、怎麼吃才能讓身體獲得最好的滋補， 這絕不是買保健品吃那麼簡單的事情。 今天小編為大家介紹的就是幾種最適合女性滋補的食物， 千萬不要錯過哦。
1、紅棗
被譽為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”， 又名大棗， 與桃、梅、杏、李(或栗)並稱“五果”， 維生素含量極高， 民諺“一日吃三棗， 一世不顯老”， 又稱“天然維生素丸”， 連續吃紅棗的病人， 康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
2、桂圓
“南方桂圓北人參”， 又名龍眼(桂元、元肉)， “大補氣血， 力勝參芪”， “食品以荔枝為貴， 而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)， 不同於荔枝的濕熱， 能入藥， 益氣、養血安神， 適宜產(病)後調補， 能抑制子宮癌細胞。
3、蓮藕
根葉花須果實都是寶， 富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1， 以及鈣、磷、鐵等無機鹽， 最符合人體需求，
4、胡蘿蔔
又稱甘筍、“土人參”， 具有輕微而持續發汗的作用， 刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 使皮膚細嫩、光滑、紅潤， 美國科學家認為，
5、蘆薈
又稱“自然界的綠色黃金”， 從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆薈熱”， 還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養發、促進傷口癒合等全方位的功效， 對治療粉刺具有特別的效果。