懷孕以後孕媽媽的飲食是需要非常注意的！那麼在懷孕期間有什麼不能亂吃的呢？如果想要更好的補充營養， 在孕期的日常飲食就需要特別精細。 先來瞭解懷孕不能吃什麼， 以免走入飲食誤區。
一、不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實， 乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。 如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 醫學家指出， 脂肪本身雖不會致癌， 但長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 這些物質的蓄積能誘發結腸癌。 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。
二、不宜高糖飲食
經醫學專家們發現， 血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
三、不宜過度鹹食
有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食， 尤其是北方居民較嚴重， 多鹹食。
四、不宜長期素食
有些孕婦為了追求孕期的體態“健美”或由於經濟條件限制長期素食， 這不利胎兒發育。 據研究認為， 孕期不注意營養， 由於蛋白質供給不足。 可使胎兒腦細胞數且減少， 影響日後的智力。 還可使胎兒發生畸形或營養不良。 如果脂肪攝人不足， 容易導致低體重胎兒的出生， 嬰兒抵抗力低下， 存活率較低。
五、不宜喝刺激性飲料
有研究表明， 孕婦飲酒會使酒精通過胎盤進入胎兒體內， 直接對胎兒產生毒害作用。 孕婦也不易飲濃茶， 因為茶葉中含有大量的單寧， 能和食物中的蛋白質結合變成不溶解的單寧酸鹽， 而且可同食物其它營養成分凝集而沉澱， 從而影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用， 進而發生營養不良。 茶葉中還含有能令孕婦便秘的物質。
六、不宜多吃冷飲
孕婦在懷孕期， 胃腸對冷的刺激非常敏感。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。 有人發現， 胎兒對冷的刺激也極敏感， 當孕婦喝冷飲時， 胎兒會在子宮內躁動不安， 胎動變得頻繁。 因此， 孕婦吃冷飲一定要有所節制。
七、不宜吃油炸食物
油炸類的食物味道是很吸引人的，所以有的准媽媽們早餐喜歡吃這類食物。但油炸類的食物大多都內含鋁，經常吃內含鋁的食物容易導致記憶力下降，反應遲鈍，對大腦發育不好。
八、不宜吃含鉛食物
准媽媽們的日常娛樂大多就是看電視，那麼看電視必然少不了零食。但是這些美味的零食准媽媽們還是少吃為妙。含鉛的食物吃多了，對大腦的損傷是很大的，尤其是大腦才開始發育的胎兒。
九、不宜吃醃制的食物
正常人經常吃醃制的食物會導致癌症、老年癡呆等疾病。那麼都還沒有發育完全的胎兒就更加碰不得這類食物了，准媽媽常吃這些對胎兒的身體健康很有影響，為了寶寶的健康嘴饞的准媽媽們就忍忍吧。
十、不宜吃含過氧化脂質的食物
這類型食物中內含過氧化脂質，會導致大腦早衰或發育遲緩，甚至癡呆，那麼胎兒在母體內大腦還沒有發育完全就開始衰老了。所以雖然這類食物非常美味，但是愛吃的孕婦們為了寶寶健康，還是遠離吧。
孕婦吃冷飲一定要有所節制。七、不宜吃油炸食物
油炸類的食物味道是很吸引人的，所以有的准媽媽們早餐喜歡吃這類食物。但油炸類的食物大多都內含鋁，經常吃內含鋁的食物容易導致記憶力下降，反應遲鈍，對大腦發育不好。
八、不宜吃含鉛食物
准媽媽們的日常娛樂大多就是看電視，那麼看電視必然少不了零食。但是這些美味的零食准媽媽們還是少吃為妙。含鉛的食物吃多了，對大腦的損傷是很大的，尤其是大腦才開始發育的胎兒。
九、不宜吃醃制的食物
正常人經常吃醃制的食物會導致癌症、老年癡呆等疾病。那麼都還沒有發育完全的胎兒就更加碰不得這類食物了，准媽媽常吃這些對胎兒的身體健康很有影響，為了寶寶的健康嘴饞的准媽媽們就忍忍吧。
十、不宜吃含過氧化脂質的食物
這類型食物中內含過氧化脂質，會導致大腦早衰或發育遲緩，甚至癡呆，那麼胎兒在母體內大腦還沒有發育完全就開始衰老了。所以雖然這類食物非常美味，但是愛吃的孕婦們為了寶寶健康，還是遠離吧。