細數寶寶常見病應對法 五方法提高抗病能力

小寶寶身體各器官發育還不完善， 抵抗力低下， 很容易受病毒的侵襲而引發疾病。 而且寶寶的疾病反復無常， 來勢洶洶， 那麼針對這些疾病， 寶媽該如何應對呢？

1、感冒發燒的寶寶

少吃油膩、高蛋白的食物， 比如雞蛋， 能不吃就不要吃， 高蛋白食物會使寶寶體內熱量增加， 而熱量又無法散出， 那種難受滋味可以想像。

另外， 高熱量的， 例如甜食也不好吃。 哄寶寶的方式有很多種。

寶寶這期間食欲不振， 只需要熬點米粥就好， 煮的略微爛一些就好。

2、腹瀉的寶寶

腹瀉期間， 寶寶腸胃很容易二次受傷。 牛奶不要喝，

因為牛奶中的乳糖寶寶無法正常分解， 會加重寶寶腸道負擔。

高纖維的堅果、玉米也不要給寶寶吃， 他們本身是促進腸道蠕動的食物， 寶寶這時候吃， 無異於給腸道找麻煩， 只會加重病情。

可以煮胡蘿蔔小米粥給寶寶喝， 胡蘿蔔是鹼性的食物， 所含的果膠， 不僅能夠促進大便成形， 還能吸附腸粘膜上的細菌和毒素， 是一種良好的止瀉食物。

3、流鼻涕的寶寶

流鼻涕要給寶寶吃一些性溫、平和的食物， 最好不要吃涼性的蔬菜水果， 比如山楂、胡蘿蔔， 都要避免。

豆媽說：緩解難受的話， 媽媽可以給寶寶煮蔥白水喝， 對於緩解初期的流鼻涕很有用哦~

4、咳嗽不止的寶寶

寶寶咳嗽期間， 上呼吸道容易受刺激， 所以儘量避免吃辛辣刺激的食物，

魚蝦之類的最後也別吃了。

如果是風寒引起的感冒， 生冷發膩的食物也別吃， 比如柿子、香蕉。

推薦川貝雪梨糖湯， 豆媽前面有寫， 緩解咳嗽， 尤其是傷寒咳嗽特別有效。

5、積痰的寶寶

寒涼性的食物， 會導致肺氣閉塞， 不但會加重病情而且還會延長積痰不出的時間。 還有一個需要媽媽注意的， 不要給寶寶吃橘子， 橘子肉會生熱積痰， 吃多了只是相當於火上澆油。

推薦麻油炒雞蛋， 不僅孩子祛痰好使， 大人也很有效的。 同時， 要多喝白開水。

孩子容易患疾病的類型還是比較多的， 正確的進行處理之外， 還要提高孩子抵抗疾病的能力。 那麼， 如何提高孩子抵抗疾病的能力？

告別感冒 勤給寶寶喝水

天氣乾燥， 嗓子經常會乾咳發癢，

年齡較小的寶寶不會說話， 但不代表他們不會感到口渴， 如果寶寶開始出現打噴嚏和咳嗽等症狀， 作為家長就要多給寶寶補充水分。 讓寶寶定期補水， 可以增強身體免疫力， 降低感冒、咽喉感染幾率， 有的寶寶覺得白開水淡而無味不願意喝， 家長可以為寶寶多熬些熱湯或者用新鮮水果汁代替白開水， 對寶寶也是一種能量補充。 對於體質弱易感冒的兒童來說， 家長可以經常自製紅棗水， 作為保健飲品定期給寶寶飲用， 有助於提高免疫力。

吃胡蘿蔔補充營養

胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和很多微元素可以讓人的免疫系統增強。 缺乏維生素A容易患呼吸道和消化道感染， 一旦感冒或腹瀉， 體內維生素A的水準又會進一步下降。

維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應， 導致免疫功能下降。 在眾多食物中， 最能補充維生素A的當數胡蘿蔔。 很多寶寶不喜歡胡蘿蔔的味道， 家長可以將胡蘿蔔與肉、蛋、豬肝等搭配著吃， 或將胡蘿蔔做成餃子、包子、餡餅等等， 選擇一種寶寶喜愛的食物。 一般來說， 想把胡蘿蔔的保健功效發揮到極致， 充分吸收胡蘿蔔的營養， 就要盡最大可能地增加β-胡蘿蔔素的攝入。 熟吃胡蘿蔔， 並且在烹飪時接觸到油脂， 才能達到最佳效果。 而生吃則會浪費營養， 也不建議榨汁， 這樣會浪費有益健康的膳食纖維。

堅持母乳餵養

冬季是感冒的高發季節， 合理的飲食能增加機體的抗病能力。 母乳是寶寶體格和智力發育的最佳食品，

含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白， 可減少呼吸道疾病的發生。

除了母乳餵養外， 應根據寶寶生長發育的需要， 及時添加輔食， 補充富含維生素的食物， 如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類， 均衡營養， 防止偏食及挑食， 以防維生素及微量元素缺乏使寶寶機體抵抗力下降， 適量補充水分， 防止呼吸道乾燥， 以減少呼吸道疾病的發生。

戶外活動不能少

天氣比較寒冷， 唯恐孩子吸涼氣， 家人不捨得讓寶寶走出溫暖的屋子， 這樣一來， 寶寶的呼吸道長期不接受外界空氣的刺激， 得不到耐寒鍛煉， 接觸了感冒病人後， 因對病原菌抵抗力差， 很易患病。 所以， 陽光充裕風力較小的天氣， 可以讓寶寶在室外活動一小時左右， 以增強寶寶自身抵抗力。

保證寶寶的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

以增強寶寶自身抵抗力。

保證寶寶的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。