夏熱去秋涼來， 隨著天氣的涼快， 自“立秋”以後， 氣溫日趨下降， 晝夜溫差逐漸增大， 寒露過後， 北方冷空氣會不斷入侵， 出現“一場秋雨一場寒”。 從防病保健的角度出發， 循序漸進地練習“秋凍”， 加強禦寒鍛煉， 可增強心肺功能， 提高機體適應自然氣候變化的抗寒能力， 有利於預防呼吸道感染性疾病的發生。 特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、慢阻肺、心腦血管病、糖尿病等病的中老年人， 若不注意天氣變化， 防寒保暖， 一旦受涼感冒， 極易導致舊病復發。 秋天的氣息越來越濃烈， 中醫說秋季最該防6大疾病!
皮膚感染
秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬， 出現紅腫且奇癢， 搔抓後可繼發細菌感染， 出現膿皰瘡(疹)等。 所以被蚊蟲叮咬之後切不可抓搔， 可塗抹風油精、清涼油消腫止癢。
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關節炎
進入秋季， 一方面暑濕蒸騰， 另一方面又寒意襲人， 極易發生外寒內濕的關節痛症。 因此患者應注意防寒保暖， 尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。 有關節炎症病史者， 可選豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒等藥膳， 以祛風通絡、化濕止痛，
氣管炎
秋季是慢性氣管炎的高發期， 它對氣候的變化較敏感， 且適應性差， 易因上呼吸道感染而發病， 因此要針對氣管炎反復發作、遷延不愈的特點， 積極配合治療。
肺炎秋燥症
入秋時節， 因濕度降低而出現秋燥， 而秋燥對人體危害最大的部位是肺部， 表現為咽幹口燥、鼻炎鼻癢、便秘等。 因此， 應積極加強鍛煉， 增強肺功能， 預防肺炎的發生。 飲食方面調養也是一種積極的因素， 應少吃辛辣食物， 多吃養陰潤肺的食物， 如梨、蘿蔔等。
胃病復發
每到秋季， 人體受到冷空氣的刺激， 血液中的組胺酸增多， 胃酸分泌增加， 胃腸易發生痙攣性收縮， 這是由於自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。 此外， 由於氣候轉涼， 人 們的食欲隨之旺盛， 使胃腸功能的負擔加重， 導致胃病的復發。 此類病人除了注意保暖之外， 應當進行體育鍛煉， 改善胃腸道的血液迴圈， 減少發病機會， 還要注意 膳食合理， 少吃多餐， 定時定量， 戒煙禁酒， 以增強胃腸的適應力。