脊椎骨性關節病的預防與護理

急性期要臥床休息， 頸痛者可在頸肩部墊薄枕， 腰疼者可採取側臥位。 下床活動時可配戴頸、腰圍。 另外在家中還可用熱毛巾或熱水袋敷於患處， 每次半小時進行熱療。

[預防]

1．注意工作中的勞動保護：重體力勞動， 超負荷運動。 有條件時， 應採取科技手段， 減輕勞動強度， 個人應注意工作或運動後的調整， 熱水浴、按摩是行之有效的方法。 有可能時， 一種工作姿勢不要持續過久， 要注意適時的休息和活動。

2．克服生活中的不良習慣：睡眠時枕不可過高， 床鋪不可過軟， 注意調整看書寫字時的坐椅高度， 靜止站立時應注意收腹，

3．體育鍛煉：長期堅持體育鍛煉， 可加強肌肉力量， 保持關節穩定， 減少關節的損傷。

4．相關疾病的治療：對可能引發骨性關節病的原發病變要及時治療。

5．減肥：肥胖是引發骨性關節病的重要因素， 應給予特別重視。