二、痛經怎麼調理
三、痛經的藥膳偏方
痛經喝中藥可以嗎
1、女性在月經期間能否吃中藥,要看這個中藥的成分,如果中藥本來就是治療月經不調方面的,那就可以吃的。 但經期忌諱大溫,大寒,行血活血的藥物,有活血化淤功能的中藥可以讓血液更暢通,血管也會擴張,這樣就容易讓月經量增多。 此外,服用中藥也得在醫生的指導下服用。
2、在月經期間吃中藥是不是應該有所講究,針對這個問題,醫生的答案是,月經期間喝中藥其實沒什麼,但要注意的是,有些活血通絡的藥物在經期最好不要用,一些涼性的藥物,服用過後也最好能自己暖一下肚子,以免引起宮寒。
3、但要指出的是,當歸最好在月經期過後進食,因為當歸具有活血作用,可能會增加月經期失血量。 至於有些人在經期服用中藥燉雞後出現月經量減少,可能是由於其補氣止血的作用所致。 如果是因為經期服用中藥燉雞使得月經量減少,停服即可。
痛經怎麼調理
1、注意保暖
有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性,在平時就要特別注意保暖。 夏天坐在空調房的時候,要披一件長袖外套,保護身體不受涼。
2、少吃生冷食物
跟腸胃怕冷一樣,經常吃冷飲,也會對子宮造成傷害,因此千萬不要貪吃霜淇淋,貪喝冰飲。 而性寒的食物,如苦瓜、西瓜、馬齒莧等,對於有上火症狀的人來說,可以敗火、清熱解毒,但是對於經期前後的女性朋友來說,在這個特殊時期應當儘量少食,以免經血淤積體內,造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物
最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶,喝下去之後不僅全身舒服,子宮也得到了溫暖,有利於經血順暢流出。
4、注意補血
經血的流失會讓一些女性出現貧血,其中以缺鐵性貧血最為常見。 因此在來潮之前,多吃一些富含鐵元素的食品,如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。 鐵是人體血紅蛋白的主要成分,補充適量的鐵幫助促進血液的生成,避免經期出現貧血的症狀。
5、平時注意鍛煉身體,來潮前後也不例外
因為害怕運動加劇痛經症狀的想法是錯誤的,靜養反而會不利於經血排出。 經期前、中時間段內應當適當活動一下,只要多走走路就行,強度適中,又能使血流暢通。
痛經的藥膳偏方
1、姜艾薏苡仁粥
乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
2、益母草香附湯
益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。 將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯,食雞肉。 適用於痛經,並能光豔皮膚。
3、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30～50克。
4、薑棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。 喝湯,吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。
5、姜棗花椒湯
生薑25克,大棗30克,花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片,大棗洗淨去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。 飲用,每日一劑。 具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經,並有光潔皮膚作用。
