二、止咳化痰的食物有哪些
1. 杏仁2. 白蘿蔔3. 水梨4. 陳皮三、潤肺養肺妙招
1. 多笑,讓牙齒見太陽2. 捏捏鼻養肺防感冒3. 繞開肺癌首要條件是戒煙4. 多做深呼吸止咳化痰的偏方有哪些
1、玉米須橘皮治咳嗽玉米須、橘皮各適量。 共加水煎,日服2次;止咳化痰、治風寒咳嗽、痰多。
2、冰糖燉梨化痰止咳將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
蘿蔔1個、豬肺1個、杏仁15克。 加水共煮1小時,吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
4、花生沙參湯治咳嗽少痰花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。 水煎取汁,加冰糖,每日1劑;潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽幹。
5、豆腐糖止咳化痰平喘豆腐500克、紅糖、白糖各100克。 把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
6、黃精冰糖止咳平喘黃精(中草藥)30克、冰糖50克。 將黃精洗淨,用冷水發泡,置砂鍋內,再放入冰糖,加水適量,將鍋置爐上,以武火煎煮,後用文火煨熬,直至黃精爛熟為止,每日2次。
吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虛之咳嗽、乾咳無痰、咯吐不利、食少口幹、腎虛精虧等。
止咳化痰的食物有哪些
1、杏仁杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分,苦杏仁含苦杏仁?,也就是一種氫氰酸,具有小毒,但有止咳定喘的作用。 因苦杏仁味苦性溫,故一般受寒咳嗽,會用苦杏仁止咳。 甜杏仁比苦杏仁體積大, 所含苦杏仁?成分很少,止咳定喘功效差,僅供一般食品使用,並不入藥。
2、白蘿蔔具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用,民間常說:白蘿蔔性味偏冷,體質虛冷、氣管不好的人不宜常吃。 其實白蘿蔔 對肺熱型感冒咳嗽,有很好的止咳效果;此外,白蘿蔔內含有殺菌素,對於傷風熱邪,咽喉腫痛,可把白蘿蔔切成小塊,加入蜂蜜,一小時後,籮蔔即會流出汁液,服下,對咳嗽有助益。
3、水梨中醫認為梨子:「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」,因此許多內熱症都可用梨,它可以清熱降火解毒。
橘子的橘皮經鹽制曬乾後便是「陳皮」,中醫臨床經驗認為陳皮有健胃、祛痰、鎮咳和止胃疼的功效,對於偶有感冒咳嗽多痰,即使用生橘皮來泡茶,加些冰糖,對於止咳化痰亦有助益。
潤肺養肺妙招
1、多笑,讓牙齒見太陽“笑”是最“便宜”且有效的養肺方法。 笑可使人的胸廓擴張胸肌伸展,肺活量增大,調節人體氣機的升降,解除胸悶,消除疲勞,恢復體力。 尤其是在清晨鍛煉時,如果開懷大笑,可以使肺吸入許多清新空氣,呼出廢氣,加快血液迴圈,從而達到心肺氣血調和,以保持人的情緒穩定。
作為外與自然界相通,內與很多器官相連接的重要部位,鼻子的保健養生十分重要,而按照一定的手法按摩鼻也能養肺。 經常摩擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢,溫度增高,從而可使吸進的空氣變溫,使肺臟部免受冷空氣的刺激,免除咳嗽,預防感冒。 增強局部氣血流通,使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。
3、繞開肺癌首要條件是戒煙吸煙對肺損害很大,會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉,這些纖毛是呼吸道的“清道夫”,一旦被破壞,保護作用會差很多。 有研究顯示,30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%,戒煙5年後,由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。
每天清晨起床先站在窗口,吸入清氣、呼出濁氣。 吸氣時,最大限度向外擴張腹部,胸部保持不動;呼氣時,最大限度向內收縮腹部,胸部保持不動。 呼吸要深長而緩慢,用鼻呼吸,每次深吸氣3—5秒,屏息1秒,然後慢呼氣3—5秒,屏息1秒。 每次5—15分鐘,每天練習一兩次。
