如今對於各個年齡階層的人來說都有可能患上白內障， 而為了防治預防白內障， 除了在視力開始模糊時， 接受眼科檢查， 確定原因， 及早接受治療之外， 也可通過飲食加以預防。 下面小編就來給大家說說 預防白內障的方法， 僅供參考。
如何預防白內障
白內障是現在眼科疾病中很常見的一種， 給患者帶來的危害是很大的。 白內障一旦沒有得到及時有效的治療可能會使患者永遠的失明。
1、加強用眼清潔
清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位， 眼部也同時要注意， 避免細菌的出現， 這樣眼部抵抗力才會加強，
2、飲食調理
由於老年人吸收代謝功用削弱， 平常養分會不能及時供應， 所以子平常生後中可增加蛋白質、鈣， 微量元素的攝入， 多吃新鮮蔬菜瓜果， 多食魚類， 可以有明目的成效， 可防止白內障疾病的呈現。
3、外出要戴太陽鏡
太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因， 特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。 戴上太陽鏡後， 就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
4、紫外線要遠離
一般偶爾曬太陽是正常的， 但是如果過度暴曬或是長時間在太陽下， 紫外線對於身體的影響會更加大， 這樣造成對眼部晶狀體功能會造成更大的影響。
5、多做眼部檢查
為了身體的健康， 這個時候往往定期對眼部做檢查是需要的， 這樣可以瞭解視力變化的情況， 瞭解是否存在眼部疾病， 有問題也可以及早進行治療。
6、多喝水
當人體內缺水時， 體內正常液體代謝紊亂， 會產生一些化學物質。 損害眼睛的晶狀體而產生白內障。 若已患白內障者， 缺水會是病情加劇。
7、避免過度視力疲勞
用眼應以不疲倦為度， 並注意正確的用眼姿勢， 距離、光源是否充足等。 每用眼一小時左右， 讓眼睛放鬆一下， 如閉眼養神、走動、望天空或遠方等， 使眼睛得到休息， 儘量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。
8、戒煙與服藥
人們知道長期吸煙可導致肺癌，
