什麼原因導致年輕人失眠多發?

一些企業管理者、公務員、科研人員到晚間雖然躺在床上半天了， 但腦海中還在不停地思考著各種工作問題， 無法安然入睡， 即便睡著了， 夢中也會浮現各種影像， 第二天起床昏昏沉沉。 這是由於他們身處優勝劣汰的環境中， 工作節奏快、壓力大、作息時間不固定、精神狀態過度緊張、情緒不穩定導致的壓力型失眠現象的影響。

一些年輕的領導人員常常焦躁、恐慌、夜間驚醒後無法再次入睡。 這部分人因為正處於不斷提升事業的人生階段， 而婚姻、家庭、人際關係無一不牽動情緒， 因此很容易受到這一些因素影響，

自由職業者、創意人員、文化公司職員等一些從事與時尚有關的工作的人往往入睡困難、多噩夢、醒後神智懵懂不清， 這可能和他們的不良嗜好有關。 他們白天工作時都習慣喝咖啡， 用餐時飲用可樂、巧克力。 這些都含有咖啡因的成分， 刺激神經系統， 使腎上腺素分泌旺盛， 晚上自然就睡不著了。

正是基於以上的種種原因， 現在的年輕人才會常年受著入睡困難、易醒多夢等睡眠問題的困擾， 年輕人失眠情況才得以普遍存在。