1.揉太陽穴:每天清晨醒來後和晚上臨睡以前, 用雙手中指按太陽穴轉圈揉動, 先順揉7~8圈, 再倒揉7~8圈, 這樣反復幾次, 連續數日, 偏頭痛可大為減輕。
2.梳摩痛點:將雙手的10個指尖, 放在頭部最痛的地方, 像梳頭那樣進行快速按摩, 每次梳摩100個來回, 每天早、中、晚飯前各做1次, 便可達到止痛目的。
3.熱水浸手:偏頭痛發作時, 可將雙手浸沒於一壺熱水中(水溫以手入水後能忍受的極限為宜), 堅持浸泡半個小時左右, 便可使手部血管擴張, 腦部血液相應減少, 從而使偏頭痛逐漸減輕。
4.中藥塞鼻:取川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾,
5.吃含鎂食物:偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物, 如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等, 對緩解偏頭痛症狀有一定作用。
6.飲濃薄荷茶:取幹薄荷葉15克放入茶杯內, 用開水沖泡5分鐘後服用, 早晚各服1次, 對緩解偏頭痛有一定作用。