新生兒加輔食得一口好牙齒怎麼做

方法步驟：

01 加強鈣與磷的攝入， 鈣是牙齒的主要組成部分， 只有在攝入充足的情況下牙齒才能堅固。 平時可讓寶寶多吃鈣含量豐富的乳類和豆類製品， 尤其是乳類， 其鈣、磷比例合適， 人體容易吸收。

02 攝入足量維生素C， 要有好牙就不能患牙周病， 而足量的維生素C攝入可幫助遠離。 不過， 維生素C不能由人體合成， 同時人體對維生素C的儲存也是有限的， 所以須每天從富含維生素C的食物中攝取。

03 蔬菜中含有豐富的維生素C， 可讓寶寶多吃。 條件允許的家庭還可每天讓寶寶補充適量的水果， 如橘子、檸檬等。

04 膳食纖維是必不可少護齒營養素， 其廣泛存在於蔬菜、粗糧中。 多吃適當硬度的粗糙性食品， 可增加牙齒的自潔作用和牙齦按摩作用， 增加牙體和牙周組織的抗病能力。