早孕反應不是懷孕期間的疾病， 早孕反應是懷孕女性正常的反應， 面對早孕反應該怎麼辦？一般不必用藥物治療。 如果准媽媽的早孕反應不嚴重。 那麼試試以下這些簡單的方法就會有效。
注意情緒調節， 避免過度焦慮、緊張。 准媽媽可以聽音樂、看書、散步、與家人聊天來放鬆， 轉移注意力， 緩解早孕反應帶來的心理壓力。 同時准媽媽也要注意休息， 保證足夠的睡眠時間。
早孕反應期間可吃偏冷的食物， 因為冷食冷菜沒有熱的氣味， 不易誘發嘔吐， 胃也容易接納冷的食物。 不要空腹， 常備些點心， 牛奶等，
早孕反應嚴重或普通孕婦如果能在孕期關注情緒、感受到來自家人、朋友的關愛。 感受到溫暖的愛， 聽聽優美的音樂轉移注意力， 和胎兒開始內心對話， 也許能轉移部分痛苦和注意力， 也有助於緩解焦慮， 緩解早孕反應造成的痛苦。
