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最快減肥是人人都在追求的事情， 但是面對著各種各樣的減肥方法， 很多減肥達人心裡是沒有底的。 那麼， 如何才能真正達到最快減肥這個目……最快減肥是人人都在追求的事情， 但是面對著各種各樣的減肥方法， 很多減肥達人心裡是沒有底的。 那麼， 如何才能真正達到最快減肥這個目的呢？下面讓小編來介紹給大家8個小竅門。
1、 清晨喝水
一日之計在於晨， 清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。 它可以幫助人身體補充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養顏等帶來諸多好處，
2、 坐姿正確
時常保持正確的坐姿， 不僅對矯正我們的身形有特別大的好處， 而且還能給人以文雅、穩重、自然大的美感。 當然正確的坐姿其實是很累的但是久而久之養成了好的習慣， 我們的身形自然就會很漂亮了。
3、 讓肩部放鬆的運動
每隔一段時間站起來活動活動， 扭動扭動身體， 也可以做做以下這個動作， 會讓你的肩膀變得更輕鬆。 坐在椅子上， 把左手掌墊在臀部下面， 挺直上身， 使上斜方肌被抻緊， 這時右手從頭頂上繞過置於左耳上方， 輕輕把頭部扳向右側。 練習完成後換另一側。
4、 每天泡澡
泡澡比淋浴更能保持好的身材， 淋浴較急的水流使連接細胞之間的組織遭到撕扯， 甚至出現斷裂。 要想保持皮膚活性和健美身材， 每天溫水泡澡是個好方法， 還可以浴缸裡丟一兩袋綠茶包， 其中的兒茶素能幫你提高脂肪代謝率。
5、 清晨的運動
每天清晨的運動， 只要花上五分鐘的時間， 就能達到減肥的好成效。 在床上做一個小的伸展運動， 它可以幫你放鬆你的肌肉， 讓你的血液流通更加的流暢。 這些運動可以讓感覺舒爽， 更好的開始新的一天。
6、選擇合適的內衣
要保持完美的身材， 必需選擇合適妳體型的內衣褲， 如尺碼過大便不易發覺自己胖了;但尺碼過細便把胖肉擠出， 使身材更難看。
7、不宜經常穿高跟鞋
很多姊妹們為了追求美感， 每天均會穿高跟鞋， 這會令走路時重心向外， 不但對骨骼不好， 且令身材變形， 很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。
8、12時入睡
每晚入睡後， 是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時， 若於這時熬夜， 不單對內分泌造成失調， 更于熬夜時吃宵夜， 對身材及肌膚同樣造成害處。
以上就是最快減肥的介紹啦， 是不是很簡單呢， 這些都是一些生活習慣， 只要能夠好好的保持這種習慣， 想不瘦都難哦。
