妊娠期間應避免久站久坐

妊娠期間應避免久站久坐

在站立時應儘量糾正過度代償姿勢， 可適當活動腰背部， 增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。

妊娠晚期由於增大的子宮壓迫腔內靜脈， 阻礙下肢靜脈的血液回流， 常易發生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張， 若久站久坐因重力的影響， 可使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液回流緩慢， 造成較多的靜脈血瀦留於下肢內， 致下肢靜脈曲張。

常表現為下肢酸痛， 小腿隱痛， 踝及足背部水腫， 行動不便。

妊娠期間除應避免久站、久坐外， 還應避免負重或舉重。 據臨床觀察， 孕婦因搭曬被褥、挑擔、提水、攀高、舉重、搬運重物或推重車而加重或引起下肢靜脈曲張以外，

據研究發現， 在妊娠期尤其是中晚期妊娠期間提拿25千克物體時， 子宮無變化或僅有輕微受壓， 提拿30千克物體子宮傾斜度則發生明顯變化， 而受壓情況也較為顯著。 因此， 孕婦為防止上述併發症應避免久站、久坐、負重或舉重。