一般健康婦女在月經期堅持適當的太極拳活動， 不僅無礙正常的行經， 而且有益於盆腔血液迴圈的改善， 減輕盆腔充血， 縮短經期， 並能調整大腦的興奮和抑制機能， 因而能減輕月經期腰酸背痛、腹脹、小腹下墜或精神不好等不適感覺。 運動量宜根據自己的情況稍減或不變。 妊娠期做些少量柔和的太極拳活動是可以的。
但有些式子（如下式、金雞獨立、海底針、左右分腿、蹬腳等）在妊娠晚期可略去不做：做一些運手、左右攬雀尾、野馬分鬃等單式練習是有益的。 日光照射能促進皮膚裡的化學物質脫氫膽固醇變成丁種維生素，
妊娠期對鈣、磷得需要量大， 如能在室外陽光下散散步或練習這幾個單式， 對母親及胎兒鈣、磷的補充是有好處的。 同時， 適當的活動還能減少產前的浮腫、便秘等現象， 有利於分娩的順利進行。
哺乳期也可在陽光下堅持適當的太極拳練習， 對產後的體力恢復和乳汁中鈣、磷含量的增多有一定的作用。 產褥期可暫停太極拳練習， 應在醫生指導下做產褥期醫療體操。