【導讀】血糖高應該怎麼辦， 大家都知道治療糖尿病主要是控制血糖。 正常人也要關注自己的血糖值， 可以檢測一下自己血糖， 發現高了的話， 及時預防治療， 那麼接下來我們就一起來看看血糖高應該怎麼辦。
血糖高應該怎麼辦
1、調節飲食
每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來制定。 另外， 還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。 經臨床驗證， 每餐七成飽為適宜， 超量則會使血糖升高。 同時食品結構應合理（多樣化）。 下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數（GI）較低的食物都可以控制血糖。
由於對於超重的2型糖尿病患者來說， 只需讓自己的體重減輕5~10%,就能夠顯著地改善血糖情況。 另外， 選擇血糖生成指數較低的食物也有助於血糖達標。
2、多運動
應根據自身年齡及體質， 每日堅持適宜強度的運動和鍛煉， 如散步、體操、打太極拳等。 有規律的運動不僅能提高生活品質， 還可以提高胰島素敏感性， 改善血糖及血脂水準。 2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。
血糖高應該怎麼辦
3、調整用藥
儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少， 但是當這些做法不能使血糖達到理想的水準時， 就提示我們有必要調整用藥了。 與前兩種方法相比，
4、自我放鬆與情緒調節
放鬆運動可以幫助緩解壓力， 使降糖治療更有效。 學會調節情緒， 增強自我效能感， 從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態， 同樣有助於血糖的控制。 研究表明， 當人的情緒發生急劇變化時， 交感神經的興奮性增高， 促使肝臟中的糖元釋放進入血液， 以提高血糖， 滿足大腦等重要器官能量的需要。 由於糖尿病人體內的胰島素分泌不足， 一旦血糖升高， 胰島素就顯得更加匱乏了， 以致血糖持高不下。
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5、增強免疫力
感冒、發燒等都會引起體內腎上腺素的增多， 這將會導致血糖的升高。 儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，
6、檢測血糖
增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖， 超過了醫生為您制定的血糖範圍時， 您就需要每兩小時測一次血糖， 直到血糖降至正常為止。
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