有句老話常說：商場如戰場。 其實說的就是這個意思。 隨著商業發展的激烈， 職場競爭也進入白熱化， 如今的職場生活也跟戰爭沒有什麼兩樣。 如果你不能夠在這競爭當中脫穎而出， 那麼你就只能看著別人升職， 那麼對於職場法則你瞭解多少?職場中有哪些潛規則?其實學習一些職場心理學是很有必要的， 下面就跟小編一起去學習吧!
職場法則 如何擺脫失意心理?
一、冷靜思考， 認清自己。
誰趕上這樣的事心裡肯定都會很窩火， 但憤怒改變不了現狀， 反而徒增難受。 不如先平息怒火， 重新審視自己，
二、分解目標， 避免“半途效應”。
與其為完成宏偉目標無休止地進行自我激勵， 不如把宏偉目標分解成不同的階段， 使之與自己的實際情況更加匹配。 分解目標的意義在於告訴自己：無論自己處在什麼位置， 都有著這個位置所對應的成功， 因為“勝任”是對自己最大的激勵。 或者說， 自我激勵的本質就在於讓自己感到勝任。 只有從事自己能夠勝任的工作， 我們才有成就感。 而不是簡單地將升職加薪與成就感對等。 >>>職場壓力大怎麼辦 7招幫你快速解壓
三、在學習中堅持， 在堅持中蓄勢。
除了無能且倚仗權勢被提拔的人外， 那些升職的人必定有其過人之處， 比如， 他比你會“來事”， 人際關係處理得好;他業務水準不如你，
四、讓領導與同事認識全面的你。
如果你不表現自己， 職場中沒有人會知道你是怎樣的人。 因此， 不僅要讓他們看到你的工作能力和業績， 更要讓他們瞭解你是怎樣的一個人。 你的個人品質如何， 待人接物如何， 興趣愛好如何， 溝通能力如何， 管理水準如何……通過瞭解全面的你， 進而認識你在工作上作出的努力， 在潛移默化中獲得理解， 就是從心理上贏得“民心”。 >>>心理減壓 都市職場男的減壓秘訣你瞭解嗎
五、做好清晰的職業發展規劃，
不要為升職而升職， 其實很多時候， 我們堅持的是心中的理想， 而非暫時的職位。 古語有雲：“志不強者智不達”， 大意是， 如果你的目標不明確、不堅定， 那你的智慧和執行就不能得到充分發揮。 找准自己的發展方向， 做好清晰的職業發展規劃， 你就知道下一個職位或最終的發展在哪裡了， 自己有什麼差距、需要怎樣的準備， 該怎麼行動， 就都了然於心了。
緩解職場心理疲勞 5招搞定
第一招：換個角度看世界
我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中， 關鍵在於過多地關注一些利益攸關的目的， 而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。 趕車上班， 與其為那一個多小時的上班車程而憂心忡忡，
第二招：丟掉完美主義的枷鎖
風靡美國的電視連續劇《絕望的主婦》想必大家都不會陌生吧。 其中的女強人蘭尼特， 因為要撫養四個調皮搗蛋的孩子而使自己的生活變得一團糟。 她不願承認自己目前所面臨的困境， 責備自己的無能， 導致最終無法承受而把孩子們扔給鄰居， 一個人躲到郊外。 在與好友談心的過程中她才得知， 原來她的朋友們在孩子小的時候也同樣面臨她現在所承受的壓力， 她們也絕望過， 失落過， 在沒人的地方偷偷地哭過。
原來，
第三招：尋覓一兩個“閨中密友”
在我們煩惱的時候可能並不需要別人講太多的大道理， 更多的時候， 我們是希望心理上的鬱悶與煩惱能夠一吐為快。 所以， 親密的“閨中密友”自然是生活中不可或缺的一個部分。 朋友的傾聽能讓你理清思緒， 朋友的理解能給予你支持和鼓勵。 試著找尋你的閨中密友吧。 也可以一起去跳廣場舞荷塘月色哦！
第四招：讓生活多一些變換
如果每天在單位中做著同樣的工作， 回到家裡還是按部就班地洗衣、做飯、收拾屋子，時間長了，必然會因為單調而感到疲倦。這時就需要開動腦筋，變換一下生活的方式。可不可以買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴，或是找點理由，偶爾全家人來一頓燭光晚餐。每天定時定點看電視的時間是否可以改為出去散散步運動一下。到了節假日全家出遊一次。總之，只要是能做到的都可以試一試，或許只是一個小小的改變就能有意想不到的效果呢。
第五招：“胡思亂想”也能消除疲勞
心理學家研究發現，“胡思亂想”有助於消除工作、生活中的緊張疲勞，起到放鬆身心的作用。當你感到疲乏、困倦、無聊的時候就去胡思亂想吧。你可以想像著和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想像著由於自己的工作業績突出，工資又長了一倍，想像著自己的寶寶一點一點長大……總之，你的思緒可以四處遨遊，只要是快樂的，沉醉的。不過，要提醒大家注意的是，這種漫無邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補充而絕不是替代，因此要適可而止，不可本末倒至。
職場潛規則 12個職場心理容易“自毀前途”
1、總覺得自己不夠好這種人雖然聰明、有歷練，但是一旦被提拔，反而毫無自信，覺得自己不勝任。此外，他沒有往上爬的野心，總覺得自己的職位已經太高，或許低一兩級可能還比較適合。 這種自我破壞與自我限制的行為，有時候是無意識的。但是，身為企業中、高級主管，這種無意識的行為卻會讓企業付出很大的代價。
2、非黑即白看世界這種人眼中的世界非黑即白。他們相信，一切事物都應該像有標準答案的考試一樣，客觀地評定優劣。他們總是覺得自己在捍衛信念、堅持原則。但是，這些原則，別人可能完全不以為意。結果，這種人總是孤軍奮戰，常打敗仗。
3、無止境地追求卓越這種人要求自己是英雄，也嚴格要求別人達到他的水準。在工作上，他們要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來的人則更累。結果離職率節節升高，造成企業的負擔。 這種人適合獨立工作，如果當主管，必須雇用一位專門人員，當他對部屬要求太多時，大膽不諱地提醒他。
4、無條件地回避衝突這種人一般會不惜一切代價，避免衝突。其實，不同意見與衝突，反而可以激發活力與創造力。一位本來應當為部屬據理力爭的主管，為了回避衝突，可能被部屬或其他部門看扁。為了維持和平，他們壓抑感情，結果，他們嚴重缺乏面對衝突、解決衝突的能力。到最後，這種解決衝突的無能，蔓延到婚姻、親子、手足與友誼關係。>>>心理學書籍寫出為何職場人會愛“網路拖延症”
5、強橫壓制反對者他們言行強硬，毫不留情，就像一部推土機，凡阻擋去路者，一律鏟平，因為橫衝直撞，攻擊性過強，不懂得繞道的技巧，結果可能傷害到自己的事業生涯。
6、天生喜歡引人側目這種人為了某種理想，奮鬥不懈。在穩定的社會或企業中，他們總是很快表明立場，覺得妥協就是屈辱，如果沒有人注意他，他們會變本加厲，直到有人注意為止。
7、過度自信，急於成功這種人過度自信，急於成功。他們不切實際，找工作時，不是龍頭企業則免談，否則就自立門戶。進入大企業工作，他們大多自告奮勇，要求負責超過自己能力的工作。結果任務未達成，仍不會停止揮棒，反而想用更高的功績來彌補之前的承諾，結果成了常敗將軍。 這種人大多是心理上缺乏肯定，必須找出心理根源，才能停止不斷想揮棒的行為。除此之外，也必須強制自己“不作為，不行動”。
8、被困難“繩捆索綁” 他們是典型的悲觀論者，喜歡杞人憂天。採取行動之前，他會想像一切負面的結果，感到焦慮不安。這種人擔任主管，會遇事拖延，按兵不動。因為太在意羞愧感，甚至擔心部屬會出狀況，讓他難堪。 這種人必須訓練自己，在考慮任何事情時，必須控制心中的恐懼，讓自己變得更有行動力。職場中最有效地生存法!
9、疏於換位思考這種人完全不瞭解人性，很難瞭解恐懼、愛、憤怒、貪婪及憐憫等情緒。他們在通電話時，通常連招呼都不打，直接切入正題，缺乏將心比心的能力，他們想把情緒因素排除在決策過程之外。 這種人必須為自己做一次“情緒稽查”，瞭解自己對哪些感覺較敏感;問朋友或同事，是否發現你忽略別人的感受，搜集自己行為模式的實際案例，重新演練整個情境，改變行為。
10、不懂裝懂工作中那種不懂裝懂的人，喜歡說：“這些工作真無聊。”但他們內心的真正感覺是：“我做不好任何工作。”他們希望年紀輕輕就功成名就，但是他們又不喜歡學習、求助或徵詢意見，因為這樣會被人以為他們“不勝任”，所以他們只好裝懂。而且，他們要求完美卻又嚴重拖延，導致工作嚴重癱瘓。
11、管不住嘴巴有的人往往不知道，有些話題可以公開交談，而有些內容是只能私下說。這些人通常都是好人，沒有心機，但在講究組織層級的企業，這種管不住嘴巴的人，只會斷送事業生涯。 他們必須隨時為自己豎立警告標示，提醒自己什麼可以說，什麼不能說。
12、我的路到底對不對? 這種人總是覺得自己失去了職業生涯的方向。“我走的路到底對不對?”他們總是這樣懷疑。他們覺得自己的角色可有可無，跟不上別人，也沒有歸屬感。
結語：閱讀了以上的文章，相信大家已經瞭解了職場潛規則與職場法則的重要性了吧!在職業生涯中多給自己一點信心，對待事情用客觀的眼光去發現問題，用積極地心態去解決問題，避免那些致命點，一定會讓你的職業生涯更加順風順水!
回到家裡還是按部就班地洗衣、做飯、收拾屋子，時間長了，必然會因為單調而感到疲倦。這時就需要開動腦筋，變換一下生活的方式。可不可以買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴，或是找點理由，偶爾全家人來一頓燭光晚餐。每天定時定點看電視的時間是否可以改為出去散散步運動一下。到了節假日全家出遊一次。總之，只要是能做到的都可以試一試，或許只是一個小小的改變就能有意想不到的效果呢。第五招：“胡思亂想”也能消除疲勞
心理學家研究發現，“胡思亂想”有助於消除工作、生活中的緊張疲勞，起到放鬆身心的作用。當你感到疲乏、困倦、無聊的時候就去胡思亂想吧。你可以想像著和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想像著由於自己的工作業績突出，工資又長了一倍，想像著自己的寶寶一點一點長大……總之，你的思緒可以四處遨遊，只要是快樂的，沉醉的。不過，要提醒大家注意的是，這種漫無邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補充而絕不是替代，因此要適可而止，不可本末倒至。
職場潛規則 12個職場心理容易“自毀前途”
1、總覺得自己不夠好這種人雖然聰明、有歷練，但是一旦被提拔，反而毫無自信，覺得自己不勝任。此外，他沒有往上爬的野心，總覺得自己的職位已經太高，或許低一兩級可能還比較適合。 這種自我破壞與自我限制的行為，有時候是無意識的。但是，身為企業中、高級主管，這種無意識的行為卻會讓企業付出很大的代價。
2、非黑即白看世界這種人眼中的世界非黑即白。他們相信，一切事物都應該像有標準答案的考試一樣，客觀地評定優劣。他們總是覺得自己在捍衛信念、堅持原則。但是，這些原則，別人可能完全不以為意。結果，這種人總是孤軍奮戰，常打敗仗。
3、無止境地追求卓越這種人要求自己是英雄，也嚴格要求別人達到他的水準。在工作上，他們要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來的人則更累。結果離職率節節升高，造成企業的負擔。 這種人適合獨立工作，如果當主管，必須雇用一位專門人員，當他對部屬要求太多時，大膽不諱地提醒他。
4、無條件地回避衝突這種人一般會不惜一切代價，避免衝突。其實，不同意見與衝突，反而可以激發活力與創造力。一位本來應當為部屬據理力爭的主管，為了回避衝突，可能被部屬或其他部門看扁。為了維持和平，他們壓抑感情，結果，他們嚴重缺乏面對衝突、解決衝突的能力。到最後，這種解決衝突的無能，蔓延到婚姻、親子、手足與友誼關係。>>>心理學書籍寫出為何職場人會愛“網路拖延症”
5、強橫壓制反對者他們言行強硬，毫不留情，就像一部推土機，凡阻擋去路者，一律鏟平，因為橫衝直撞，攻擊性過強，不懂得繞道的技巧，結果可能傷害到自己的事業生涯。
6、天生喜歡引人側目這種人為了某種理想，奮鬥不懈。在穩定的社會或企業中，他們總是很快表明立場，覺得妥協就是屈辱，如果沒有人注意他，他們會變本加厲，直到有人注意為止。
7、過度自信，急於成功這種人過度自信，急於成功。他們不切實際，找工作時，不是龍頭企業則免談，否則就自立門戶。進入大企業工作，他們大多自告奮勇，要求負責超過自己能力的工作。結果任務未達成，仍不會停止揮棒，反而想用更高的功績來彌補之前的承諾，結果成了常敗將軍。 這種人大多是心理上缺乏肯定，必須找出心理根源，才能停止不斷想揮棒的行為。除此之外，也必須強制自己“不作為，不行動”。
8、被困難“繩捆索綁” 他們是典型的悲觀論者，喜歡杞人憂天。採取行動之前，他會想像一切負面的結果，感到焦慮不安。這種人擔任主管，會遇事拖延，按兵不動。因為太在意羞愧感，甚至擔心部屬會出狀況，讓他難堪。 這種人必須訓練自己，在考慮任何事情時，必須控制心中的恐懼，讓自己變得更有行動力。職場中最有效地生存法!
9、疏於換位思考這種人完全不瞭解人性，很難瞭解恐懼、愛、憤怒、貪婪及憐憫等情緒。他們在通電話時，通常連招呼都不打，直接切入正題，缺乏將心比心的能力，他們想把情緒因素排除在決策過程之外。 這種人必須為自己做一次“情緒稽查”，瞭解自己對哪些感覺較敏感;問朋友或同事，是否發現你忽略別人的感受，搜集自己行為模式的實際案例，重新演練整個情境，改變行為。
10、不懂裝懂工作中那種不懂裝懂的人，喜歡說：“這些工作真無聊。”但他們內心的真正感覺是：“我做不好任何工作。”他們希望年紀輕輕就功成名就，但是他們又不喜歡學習、求助或徵詢意見，因為這樣會被人以為他們“不勝任”，所以他們只好裝懂。而且，他們要求完美卻又嚴重拖延，導致工作嚴重癱瘓。
11、管不住嘴巴有的人往往不知道，有些話題可以公開交談，而有些內容是只能私下說。這些人通常都是好人，沒有心機，但在講究組織層級的企業，這種管不住嘴巴的人，只會斷送事業生涯。 他們必須隨時為自己豎立警告標示，提醒自己什麼可以說，什麼不能說。
12、我的路到底對不對? 這種人總是覺得自己失去了職業生涯的方向。“我走的路到底對不對?”他們總是這樣懷疑。他們覺得自己的角色可有可無，跟不上別人，也沒有歸屬感。
結語：閱讀了以上的文章，相信大家已經瞭解了職場潛規則與職場法則的重要性了吧!在職業生涯中多給自己一點信心，對待事情用客觀的眼光去發現問題，用積極地心態去解決問題，避免那些致命點，一定會讓你的職業生涯更加順風順水!
