spa起源于歐洲， 到現今已有幾百年的歷史了， 現如今由於社會的發展、生活品質的提高， 在物質層面上已近基本可以滿足需求， 人們更多的回去追尋精神方面的享受。 spa就是其中一種， 特別是女性對於美的追求而更加熱衷於spa， 那麼到底什麼是spa?在家怎樣做spa呢?如果到美容院去做spa又有什麼注意的地方呢?就讓我們一起看看吧!
在17、18世紀時的歐洲， spa開始盛行， 歷經幾百年到現在已經成為了全球性的美容休閒的活動。 尤其是對於女性而言， 隔段時間就會與好友一起做做spa。 那你可知道什麼是spa?
spa釋疑
什麼是spa美容?spa (源於拉丁文 Solus Por Aqua)，
專家從兩個方面來為我們介紹了spa美容。 從狹義上講spa指的就是水療美容與養生， 形式各異的spa， 包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴， 每一種浴都能在一定程度上鬆弛緊張的肌肉和神經， 排除體內毒素， 預防和治療疾病， 近年來發現水療配合各種芳香精油按摩， 會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。
spa美容的範圍是很廣的。 專家說從廣義上講， spa美容包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。 現代spa主要透過人體的五大感官功能，
水療是SPA最普遍的形式。 據考spa的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫“spa”的小鎮， 因為那裡有一溫泉， 可以美容甚至治療疾病而聞名。 到了近代， 科學家才揭開溫泉的秘密， 水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。 所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質， 使其對人體具有健康及健美作用， 即為現代的“spa”。
如今spa美容已經成了都市人們的最佳選擇。
如何在家做spa
入門程式4部曲
步驟1 沐浴按摩去角質紓解緊張刺激迴圈
在進行Home spa的程式時， 建議先營造屬於spa該有的氣氛及味道， 這可通過燈光、音樂來營造氣氛。 之後可換穿寬輕無拘束的衣服， 點上芳香蠟燭、播放New Age音樂， 以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。
接著可將臉部彩妝及塵灰洗淨， 開始洗髮、按摩整個頭部， 紓解緊張情緒、刺激迴圈和緩和頭痛。 以沐浴精將身上清洗乾淨，
步驟2 泡雙腳再浸身敷面膜
先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中， 使血液從腳底開始迴圈， 然後再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中， 緩緩深呼吸， 並輕輕搓揉每一寸肌膚， 藉著嗅覺與觸覺的感官刺激鬆弛細胞。 這時可以在臉上擦上保濕面膜， 藉著蒸氣的導入， 讓養分更深入。
步驟3 按摩身體去脂塑身塗滋養膜護理肌膚
然後可以進行身體的按摩， 把雙腳抬高， 由腳心沿著小腿肚、大腿， 朝著心臟方向進行按摩， 手臂也可如法炮製， 至於腹部則以圓形按摩為主， 有去脂塑身之效，
步驟4 補充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此時可以喝杯花草茶， 補充水份， 10至15分鐘後， 再沖淨身上及發上的護理膜。 擦乾身體， 為自己再次做個按摩， 不管是手部或是腳部。 先塗上按摩油以大動作的手法按摩全身， 不但可以促進血液迴圈， 同時也能刺激淋巴系統排除廢物。
在家做spa Tips
spa之前
1.一定要喝一杯花草茶
spa之前只要喝上幾口不含咖啡因的花草茶， 就能幫助身體更好地排毒;
2.一定要沐浴
spa之前沐浴一是清潔身體表面的油脂， 二是讓身體的血流加快， 處於無負擔的放鬆狀態， 促進後續精油的滲透和身體排毒
spa之後
1.不要立刻起床更衣
做完spa後身體處於完全放鬆的狀態，不要馬上起來穿衣服，稍微休息5分鐘，讓身體恢復一下再起來;
2.一定再喝一杯花草茶
spa之後再喝一杯花草茶，能幫助身體更好地排出毒素，代謝掉廢舊汙物;
3.SPA之後要堅持護理才行
spa之後如果想讓效果維持得更久，一定要在家堅持自己護理，如今很多產品還都配合了獨家按摩手法，在家塗抹的功效絕不遜於專業spa呢。
讓自己記住這種放鬆愉悅的惑受，直到下一次spa體驗的到來。
美容院做spa的注意事項
時間很重要
雖然下午和晚上的spa讓人更舒服，但如果你不是那些規律的“朝九晚五”一族，儘量提早些到達按摩院。週一到週三，特別是在下午三點之前，你在某些小規模的按摩院會享受到特別的折扣。更重要的是，在相對安靜的時間裡，你的服務會更加有針對性，更加細緻入微。
考慮套餐服務
如果你不滿足於只享受一次服務，可以事先看看按摩院是否有套餐的優惠價格。通常情況下，購買套餐服務你可以得到大概10%的優惠，有時按摩院還會提供免費的午餐或一件產品。
尋找特殊點
人們總會關心最近是否有新的專案推出。通常來說，按摩院每年都會促銷一些產品，往往你能在這些促銷中大大受益。有的時候你甚至能以平時價格的一半享受到相同的服務。另外，網上的消息也很重要。總之，不要錯過任何能得到這類消息的管道。
多問多比較
當你在預訂的時候，不妨多問問所購買的按摩服務是否含有更多的超值項目。“我想做的面部護理保養項目還包含其它的附加項目嗎?是否會有額外的手部或足部護理?”有些全身護理專案在開始之前會先為顧客提供水療服務，在進行面部保養的同時，你的手部和腳部也會得到呵護，這些就都需要你的細心比較。
保持順序
按摩院通常會把不同專案按邏輯排序，保證最合理的順序。除非有特殊的情況，一般來說，磨砂清潔和敷裹會在按摩之前進行，這樣能保證精油和油膏能被皮膚充分地吸收。為了保持面部的滋潤和舒適度，面部護理會被排在身體護理之後。像美甲這樣的項目一定要在最後進行，防止弄髒其它地方，帶來不便。所以，除非你有特殊需求，沒有必要特別更改SPA的專案順序，或者至少在更改專案順序之前，仔細詢問各個項目之間的互動關係。
充分利用按摩院的設施
按摩院有很多免費的設施可以享用，有助於你將購買的項目效果升級。例如，桑拿和熱水浴、浴缸浸泡等。哪怕你只做一次護理，你同樣可以在按摩院的桑拿浴或者熱水浴中呆上一整個下午。
早些抵達按摩院
去美容院時最好可以在護理開始前半個小時到哪，這樣就可以在開始前有充分的時間來享受桑拿浴，可以讓我們的而身體的每一塊肌肉熱起來。如果你遲到，時間是算在你付費的時間裡的，在剩餘時間裡的護理會比較緊張，效果也會受到一定的影響。
講出來
在美容院做spa時又不舒服的地方一定要及時講出來，你是顧客是花錢來享受的，所以不要讓自己有一點點的不服輸。如果音樂一直在耳邊發著刺耳的聲音亦或是空調的風一直吹著你的頭，不要等到按摩師問你是才說，要立即說出來。
結語：對於大部分女性而言，spa可以說已近成為了生活的一部分，假日或休息的時候，她們會與自己的閨蜜們一起到美容院做spa，一邊做一邊聊著各自的生活或者互相調侃來來度過悠閒地一天。既可以美膚養顏還可以增進彼此的感情又何樂而不為呢!
spa之後
1.不要立刻起床更衣
做完spa後身體處於完全放鬆的狀態，不要馬上起來穿衣服，稍微休息5分鐘，讓身體恢復一下再起來;
2.一定再喝一杯花草茶
spa之後再喝一杯花草茶，能幫助身體更好地排出毒素，代謝掉廢舊汙物;
3.SPA之後要堅持護理才行
spa之後如果想讓效果維持得更久，一定要在家堅持自己護理，如今很多產品還都配合了獨家按摩手法，在家塗抹的功效絕不遜於專業spa呢。
讓自己記住這種放鬆愉悅的惑受，直到下一次spa體驗的到來。
美容院做spa的注意事項
時間很重要
雖然下午和晚上的spa讓人更舒服，但如果你不是那些規律的“朝九晚五”一族，儘量提早些到達按摩院。週一到週三，特別是在下午三點之前，你在某些小規模的按摩院會享受到特別的折扣。更重要的是，在相對安靜的時間裡，你的服務會更加有針對性，更加細緻入微。
考慮套餐服務
如果你不滿足於只享受一次服務，可以事先看看按摩院是否有套餐的優惠價格。通常情況下，購買套餐服務你可以得到大概10%的優惠，有時按摩院還會提供免費的午餐或一件產品。
尋找特殊點
人們總會關心最近是否有新的專案推出。通常來說，按摩院每年都會促銷一些產品，往往你能在這些促銷中大大受益。有的時候你甚至能以平時價格的一半享受到相同的服務。另外，網上的消息也很重要。總之，不要錯過任何能得到這類消息的管道。
多問多比較
當你在預訂的時候，不妨多問問所購買的按摩服務是否含有更多的超值項目。“我想做的面部護理保養項目還包含其它的附加項目嗎?是否會有額外的手部或足部護理?”有些全身護理專案在開始之前會先為顧客提供水療服務，在進行面部保養的同時，你的手部和腳部也會得到呵護，這些就都需要你的細心比較。
保持順序
按摩院通常會把不同專案按邏輯排序，保證最合理的順序。除非有特殊的情況，一般來說，磨砂清潔和敷裹會在按摩之前進行，這樣能保證精油和油膏能被皮膚充分地吸收。為了保持面部的滋潤和舒適度，面部護理會被排在身體護理之後。像美甲這樣的項目一定要在最後進行，防止弄髒其它地方，帶來不便。所以，除非你有特殊需求，沒有必要特別更改SPA的專案順序，或者至少在更改專案順序之前，仔細詢問各個項目之間的互動關係。
充分利用按摩院的設施
按摩院有很多免費的設施可以享用，有助於你將購買的項目效果升級。例如，桑拿和熱水浴、浴缸浸泡等。哪怕你只做一次護理，你同樣可以在按摩院的桑拿浴或者熱水浴中呆上一整個下午。
早些抵達按摩院
去美容院時最好可以在護理開始前半個小時到哪，這樣就可以在開始前有充分的時間來享受桑拿浴，可以讓我們的而身體的每一塊肌肉熱起來。如果你遲到，時間是算在你付費的時間裡的，在剩餘時間裡的護理會比較緊張，效果也會受到一定的影響。
講出來
在美容院做spa時又不舒服的地方一定要及時講出來，你是顧客是花錢來享受的，所以不要讓自己有一點點的不服輸。如果音樂一直在耳邊發著刺耳的聲音亦或是空調的風一直吹著你的頭，不要等到按摩師問你是才說，要立即說出來。
結語：對於大部分女性而言，spa可以說已近成為了生活的一部分，假日或休息的時候，她們會與自己的閨蜜們一起到美容院做spa，一邊做一邊聊著各自的生活或者互相調侃來來度過悠閒地一天。既可以美膚養顏還可以增進彼此的感情又何樂而不為呢!
