錯誤餵養方法導致兒童過於肥胖

現如今， 小胖墩越來越多， 這是怎麼回事呢？除了孩子不愛運動等客觀原因， 也許家長的餵養方法也是導致孩子肥胖的根本原因哦。 下面就和小編一起具體看看哪些錯誤的餵養方式會導致兒童過於肥胖吧。

錯誤餵養方法導致兒童肥胖

認為吃得多才健康。 許多媽媽擔心寶寶吃不飽， 所以餵食的奶量一次比一次多， 或是怕寶寶營養不足， 不斷地鼓勵寶寶多吃一點， 如此一來， 很容易把寶寶的胃口撐大， 當然和成為小胖子的距離也就越來越近。

放任寶寶吃零食。 有些父母經常會把零食當成獎品，

而這些獎勵寶寶的零食多是屬於精製食品的糖果、餅乾、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發酵乳等， 這些精製食品都添加了糖， 熱量高， 實在不宜多吃。 胖寶寶應重點限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料、冷飲和米、面等食物。

寶寶飲食太油膩。 有些媽媽為了讓寶寶吃飯更香， 會為寶寶提供一些油膩膩的飯菜。 實際上， 食用油過量也是造成寶寶肥胖的原因之一。 建議媽媽， 烹煮食物時應儘量清淡；烹調時， 宜減少燒烤、醃、熏、油炸等方式， 最好採用清蒸、煮、燉、炒的方式。

寶寶肚子餓就吃米麵或零食。 有些寶寶胃口好， 經常肚子餓， 於是父母會無限量給寶寶供應食物， 導致寶寶過度肥胖。 這類寶寶尤其要注意控制飲食， 尤其是要少提供高熱量的食物，

為了不使寶寶發生饑餓的痛苦， 可選擇熱量少而體積大的食物， 如芹菜、黃瓜、冬瓜、番茄等各種新鮮的蔬菜和蘋果、梨等水果。

沒有鼓勵寶寶細嚼慢嚥。 狼吞虎嚥通常會讓寶寶吃得過多， 而細嚼慢嚥則有助於寶寶更好地品味食物， 並使寶寶能夠產生飽腹感， 可避免攝食過量。 因此媽媽要儘量做些耐嚼的食物， 如煮玉米、全麥饅頭、玉米餅等， 少吃精緻的麵包、糕點。

那麼， 孩子過於肥胖會有什麼危害呢？

兒童過於肥胖的危害

小兒肥胖症最常發生在嬰兒期， 5～6歲時和青春期。 由於嬰兒期肥胖時脂肪細胞不僅體積增大， 而且數目增多， 因而以後發生成人肥胖的可能性大。 嬰兒肥胖易患呼吸道感染、哮喘和佝僂病。

肥胖兒童大多數為單純性肥胖， 除進食較多外無其他不適， 患兒食欲極好， 常有多食， 喜食肥肉、油炸食物或甜食的習慣。 明顯肥胖兒童可有疲乏感， 用力時氣短或腿痛。 嚴重肥胖者， 可出現呼吸淺快， 肺部換氣量減少， 引起低氧血症， 紅細胞增多， 紫紺， 心臟擴大， 心力衰竭甚至死亡。 肥胖兒童常有心理障礙， 既是引起肥胖的原因， 也是肥胖持續存在的附加因素。

近年來有人對部分小學肥胖兒童進行智力檢測， 認為肥胖可使兒童智力得不到充分發育， 學習方面運算和思維的敏捷性處於劣勢。 因而動手能力、辨別能力、認識事物的能力不如普通兒童。

由於小兒肥胖症對小兒危害較大， 故我們家長要注意預防， 不要錯誤地認為小兒吃的越多越好，

長得越胖越壯。 當小兒體重高於同年齡、同身高正常小兒標準的20%為肥胖；超過20%～30%為輕度肥胖；30%～50%為中度肥胖；75%為重度肥胖。 肥胖小兒的治療可控制飲食， 高蛋白， 低脂肪， 少吃肉， 多食水果、蔬菜。 還要加強鍛煉， 使能量消耗增加， 如跑步、散步、踢球、做體操等， 開始小兒常因運動時氣短、動作笨拙不願鍛煉， 家長應鼓勵小兒多鍛煉， 逐漸養成習慣。 藥物治療很少用於兒童。

孩子過於肥胖要改善餵養方式以及科學減重哦。