本文重點：春天來了， 天氣逐漸的變暖， 大家都脫了厚厚的棉衣， 輕裝上陣， 可是身體呢?經過了一個冬天， 光收藏卻不排泄， 你的身體可能早已“中毒”。 一起瞭解下。
春天來了， 天氣逐漸的變暖， 大家都脫了厚厚的棉衣， 輕裝上陣， 可是身體呢?經過了一個冬天， 光收藏卻不排泄， 你的身體可能早已“中毒”。 一起瞭解下。
1.肝
毒素表情：指甲上有凸起的線。
熬夜導致肝臟被迫工作， 無法製造足夠的酵素， 這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用， 各種酵素分泌不充足時， 毒素也隨之越來越多， 從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。
掃毒行動：當睡則睡
最佳排毒時間：1-3點
在淩晨1-3點是肝經的值班時間， 此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。 為此， 懂得放鬆自己， 並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
2.肺
毒素表情：面色暗、便秘， 容易悲傷。
中醫認為肺管理全身的皮膚， 皮膚是否潤澤、白皙， 都要依靠肺的功能良好。 當肺中毒素比較多時， 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上， 使膚色看起來沒有光澤。 而肺臟和大腸是一套系統， 當上面肺臟有毒素時， 下面腸道內也會有不正常淤積， 就出現了便秘。 當毒素在肺時， 會干擾肺內的氣血運行，
排毒方式：動起來
最佳排毒時間：7-9點
肺管理皮膚， 此時最好能夠通過運動排毒。 在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動， 能強健肺排出毒素的功能。 所以痛痛快快地出一身汗讓汗液帶走體內的毒素， 會讓我們的肺清爽起來。 除了運動以外， 出汗的方法還可以是熱水浴， 浴前水中加一些生薑和薄荷精油， 使汗液分泌得更暢快， 排出身體深處的毒素。
3.脾臟
毒素表情：面部長斑、白帶增多
當身體的濕氣過大時， 脾臟的功能就會受到威脅， 導致脾臟的消化排泄功能不佳， 讓毒素沉積於此。 春季來臨， 胃口很好， 此時常進食生冷味厚的食物， 更容易傷害到脾胃的消化系統，
掃毒行動：上午捶小腿運動最佳
排毒時間：9-11 點
上午9-11 點間是脾經時段， 在這個時候做一些健脾的運動， 便可以增加脾臟的鈍感力。 此時， 一般都是剛剛進入工作狀態， 為此， 既不耽擱工作， 還可以提升健康的小動作最為合適， 那就試試輕捶小腿運動吧——蹺起二郎腿， 任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處， 連續敲打5 分鐘。
