紅棗吃多了會怎麼樣？別以為紅棗是補品， 多吃也沒關係！大家都知道身體虛的女人可以吃紅棗滋補。 但物極必反， 任何事都有一個限度， 過度了就不好了。 那麼紅棗吃多了會怎麼樣？會對身體造成哪些影響甚至是傷害呢？下面為你解答
紅棗吃多了會怎麼樣
紅棗雖是進補佳品， 但過量進食卻有害。 由於生鮮紅棗進食過多， 易產生腹瀉並將傷害“脾”,因此， 由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者， 均屬於忌服人群。 此外， 由於紅棗糖分豐富， 尤其是製成零食的紅棗， 就不適合糖尿病患者進補，
另外， 食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹！同時紅棗是體質虛弱， 滋補調養的佳品。 但棗皮不易消化， 一定要細嚼慢嚥！
紅棗有什麼食用禁忌
1、紅棗雖好， 可常食用， 但不可過量， 吃多了會脹氣， 因此應注意控制食量。
2、紅棗糖分豐富， 不適合糖尿病患者吃；多吃紅棗， 沒有喝水漱口， 容易蛀牙。
3、濕盛或脘腹脹滿者忌食；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
5、棗皮纖維含量很高， 不容易消化， 吃時一定要充分咀嚼， 不然會影響消化。 腸胃道不好的人一定不能多吃。
另外， 月經期間， 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗，
一天吃多少紅棗比較好
一般不要超過5個， 小的不要超過8-9個， 大棗一般就是2-3個， 因為一是糖分多， 吃太多會導致吸收困難、浪費， 二是甜食多了， 會加口腔和食道負擔， 三是細水長流才符合營養要求。 當然臨時有需要， 可以另當別論。 如產後、失血、手術後等， 一天煮食10多個問題不大。
