栗子吃多了會怎麼樣

板栗有健脾胃、益氣、補腎、強心的功用，主治反胃、吐血、便血等症。栗子的營養保健價值雖然很高但不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃六七顆，堅持下去就能達到很好的滋補效果。 時間最好在兩餐之間，把栗子當零食，而不要飯後大量吃，因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。胃漲氣 放屁栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。范博士還建議，人們最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。范博士提醒消費者，選購栗子的時候不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。金黃色的果肉有可能是經過化學處理的栗子，相反，如果炒熟後或煮熟後果肉中間有些發褐，是栗子所含酶發生“褐變反應”所致，只要味道沒變，對人體沒有危害。