生活中， 不少人要飽受偏頭痛的折騰， 最常見的發病人群是學生以及上班族， 這兩類人都有一個共同的特徵就是壓力比較大， 的確， 在壓力很大時候很容易偏頭痛， 那麼， 在生活中兒童偏頭痛預防方法有哪些呢？小編總結出了以下的幾點， 分享給大家。
如何預防偏頭痛， 研究表明， 一個人身上可能並存有幾個病因， 在眾多致病因素中， 家庭因素、職業因素、精神因素占相當高的比例。 所以專家表示， 預防偏頭痛要從以上方法入手。
如何預防偏頭痛
1、首先要生活有規律， 注意勞逸結合， 保持心態平衡， 避免情緒大起大落。
2、如何預防偏頭痛， 由於偏頭痛與個性心理和精神因素有很大關係， 所以， 無論是預防患病還是病人預防發病， 學會自我調整、糾正不健康的個性特點很有必 要。 有偏頭痛症的人最好堅持寫關於身體狀況的日記， 記下所有可能導致偏頭痛的重要事件以及每天攝入的食物， 這有助於找出發病誘因， 便於醫生對症治療， 預防 偏頭痛。
3、注意飲食也可預防偏頭痛。 每週至少吃3次魚， 最好是含油多的魚， 還可服食一些魚油補給品。 還可吃一些能量釋放較慢的食物，
偏頭痛的飲食禁忌
1、酒精類飲料;含咖啡因的飲料， 如茶、咖啡;乳酪或其他乳製品;
2、醃熏的肉類， 如香腸、火腿等;巧克力;
3、含食物添加劑的食品等。
以上介紹了我們應該如何在生活中預防偏頭痛。 四個季節中， 冬天時偏頭痛的高發期， 而且女性朋友的發病要遠遠高於男性朋友。 在生活中我們要做好預防的工作， 除了注意自己的睡眠之外， 我們還要有一個好的飲食習慣， 讓我們遠離疾病。
