記得很久之前也有看到過總結最差食物的帖子之類的， 但一個吃貨在美食面前都是不管不顧的， 這次又看到這類的東西， 就拉過來提醒下你們。 我麼還是該吃吃該喝喝， 管不住嘴也沒辦法嘛!
最差食物：油炸食品
說油炸的不好也不是一回兩回了， 但我就是愛吃。 研究說油炸的容易致癌， 那我就收著點唄， 完全不吃還真做不到啊。 不過現在不怎麼吃外面小商販賣的那些了， 老媽在家偶爾會炸一些小零食， 我常吃的就是炸小魚、南瓜餅， 還有種在我們那邊叫“炮響”。
最差食物2：罐頭
小時候還喜歡吃各種水果罐頭，
最差食物3：醃制食品
這平日裡絕對離不開醃小菜兒啊， 就算它是最差食物， 我也不管了。 說它不好主要是因為鹽分太高了， 吃太多的話會加重腎臟負擔， 高血壓的發病率會高些。 只能說捨棄不了就適量的吃好了。
最差食物4：加工過的肉類(如：火腿腸)
小孩子最喜歡吃火腿腸了， 小鬼們去買吃的肯定都會拿這個。 還有超市賣的大火腿， 也說是因為鹽分高了， 然後又有防腐劑、增色劑、保色劑之類的， 吃了對肝臟不好， 也有致癌的可能。
最差食物5：肥肉和動物內臟
我比較喜歡吃豬肝、豬肺、鴨肝這一類的， 我覺得動物內臟挺好吃的啊。 但肥肉和動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇， 已經被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素。
最差食物6：奶油製品
以前只知道吃奶油會容易發胖， 還不知道吃多了會降低食欲， 血糖血脂都升身高。 空腹吃的話可能會有反酸、燒心的現象， 覺得還是有點慌慌啊。
最差食物7：速食麵
這就不用我多說了， 絕對的垃圾食品啊， 但又是很多人愛得要死的東西。 速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。 我有看過一篇分析速食麵的文章， 說是吃一包速食麵， 要經過30多天才能把毒素排完。 當時看了那些配圖還是挺觸目驚心的，
最差食物8：燒烤
我最愛的就是烤肉了， 以前吃直接碳烤的， 後來吃鐵板的那種。 反正開吃了就先忘了它也容易致癌這回事了， 儘量不吃街頭那種碳烤的羊肉串就好了。
最差食物9：冷凍甜點(冰淇淋、雪糕)
很快又要到天天吃雪糕的日子啦， 誰讓天兒熱的要命呢， 吃雪糕也就圖個爽快麼。 有啥不好的， 大家就瞭解下， (奶油含量較高易導致肥胖+糖分高會降低食欲+溫度低會刺激胃腸道)。
最差食物10：果脯、蜜餞
說白了就是水果乾之類的少吃唄， 我覺得理由跟水果罐頭差不多， 都是深加工的東西。 裡頭都有亞硝酸鹽， 吃了會產生亞硝酸銨致癌的;香精多對肝臟不好;有些鹽分比較高容易高血壓。
