很多女性朋友都在為自己的身材而苦惱, 不少MM反映運動不但不會減掉脂肪, 反而還會產生肌肉, 那麼, 現在大家就來看一下這幾款中醫茶飲吧!
昆藻茶——消痰、利水
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法:加水500cc, 先煮苡仁, 15分鐘後再放入其他材料, 繼續煮15分鐘後去渣, 當茶飲用。
減肥健身茶——去脂通便降壓減肥
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中, 加2000cc水煎煮30分鐘後, 濾汁。 再加水煮一次, 再濾汁, 置於火上加熱, 燒至微微沸騰後放涼, 加入少許蜂蜜。
陳皮車前草茶——利尿、提神
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法:材料置於杯中, 用沸水沖泡後當茶水飲用。
三葉茶——清肝解毒補充體力
材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用, 一天一服。