如今, 掉發已是困擾著人們多年的健康問題, 不管是男女老少統統都會遇到掉發問題, 例如有人的頭髮燙過拉過染過後才出現一抓一把的掉發等等, 甚至出現禿頂。 那麼, 秋季到底如何防掉發呢?今天小編為你詳細介紹秋季防掉發之中西養發科學護髮保持美髮, 一起來看看吧!
中西養發:各有不同
中醫認為, “腎為先天之本”, “其華在發”。 腎氣旺盛之人頭髮烏黑、茂密、亮澤, 腎氣不足之人頭髮易脫落、乾枯、變白, 其實, 這反映了一個人腎中精氣的盛衰過程。
“發為血之餘”, 頭髮的生長與脫落還與人體氣血的盛衰有著密切的關係。
西醫認為, 夏季人們出汗過多, 體內水分大量流失。 到了秋天, 氣候乾燥, 頭髮上的水分得不到及時補充, 以致皮脂腺的分泌減少, 引起頭髮乾枯、失去光澤而脫落。 另外, 工作壓力大、睡眠不足, 營養不良、貧血、內分泌功能紊亂、外傷也可引起秋季脫髮。
同時, 夏季日曬紫外線的輻射較強、洗髮次數頻繁、睡眠較晚, 以及不正確的護理頭髮方法, 也會引起秋季脫髮。
科學護髮:合理作息
由於脫髮患者多伴有飲食不節, 忙時忍饑, 暴食至飽, 這不僅給身體帶來負擔, 也不利於頭髮的生長。
歷代養生家一直提倡健康飲食需要“五穀為充、五果為養”, 也就是說人體每天必須攝入不低於300克的主食和水果蔬菜。 一些年輕人主食消費量越來越少, 主食攝入不足, 容易導致氣血虧虛、腎氣不足。 這給健康帶來了一定的隱患。
此外, 吃各種動物的肝臟、奶、魚、花生、香蕉、雞蛋、豆類、枸杞、海帶、紫菜、何首烏、山藥以及番茄、土豆、菠菜等新鮮蔬菜和水果, 有促進頭髮生長和滋潤的功效。 中醫主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發,
發質的好壞與情緒動盪也有關係。 心情好, 頭髮也會長得好。 精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮。 經常進行深呼吸、散步、做操等, 可以消除精神疲勞, 也有利於頭髮的養護。
保持美髮:方法正確
很多女性經常用電吹風吹頭髮, 並且經常染髮、燙髮, 還有不少女性不懂得如何選用洗髮水。 到底該採用什麼方法護理我們的頭髮呢?
專用電吹風時, 溫度不宜過高, 因為電吹風的高熱對頭髮有損傷, 最好讓頭髮自然乾燥。 不要經常染髮、燙髮, 以防損害頭髮健康, 其中離子燙的傷害最大。 一般半年燙髮一次較為合適。
頭髮有幹性、中性、油性等不同性質, 根據自己的發質選用相應的洗髮劑是護髮、養發的基本方法。 專家提醒, 秋冬季節, 要選用內含氨基酸等滋潤成分的洗髮露, 如果發質已開始乾枯變黃, 最好使用含中草藥精華的洗髮產品;若發梢分叉開裂或脆弱易斷, 最好使用特效或深層修復的洗護髮產品。 不要用鹼性洗髮水, 也不可長期使用一種洗髮水。 洗髮時不要乾洗, 也不要用指甲使勁抓撓。 同時, 要避免日光曝曬及空調直吹, 適當補水, 不要噴灑香水。 勤做頭部保健, 促進血液迴圈。
以上就是有關秋季防掉發之中西養發科學護髮保持美髮的詳細介紹。 因此 , 在日常生活中, 廣大朋友們一定要時刻警惕掉發的發生,