怎樣調理強迫症

方法步驟：

01 1第一， 得了強迫症不要害怕， 首先在心理上要戰勝自己。 多暗示自己， 多做自我調節， 嚴重的話及時到醫院查看！但是， 記住強迫症不是單純的靠吃藥就能徹底的痊癒的。 更重要的是解決內因， 多從心理方面下手！

02 2第二， 平時要多和周圍的朋友交流以及溝通， 這樣做可以分散自己的注意力。 還要放鬆自己的心情。 不要讓自己處於壓抑或者緊張的狀態， 凡事不要鑽牛角尖， 適可而止。

03 3第三點， 要充實自己的生活， 有些事沒必須要去較真。 不要非按照自己的想法， 讓它變成自己想要的結果。 多和家人朋友在一起聊聊天。

04 得了強迫症， 不要害怕驚恐， 首先戰勝的敵人是自己的心理， 多做些自我暗示、安慰。 平時多和朋友家人聊聊天什麼的， 做一些自己喜歡做的事， 充實自己的生活。