【導讀】嘴巴上火是比較常見的一種現象， 可能是因為沒睡好覺、飲食不健康、情緒不穩定等原因造成的， 因該儘快找到引起問題的根源， 不要一味的吃藥降火藥， 下面是妙招教你降嘴唇的火， 來瞭解妙招教你降嘴唇的火吧。
妙招教你降嘴唇的火
最近一段時間， 天氣降溫比較大， 晝夜溫差大， 加之天冷乾燥， 人們往往容易大量進食辛辣上火食物， 不少人在鼻翼、唇部會出現紅斑， 乍一看好像是出了濕疹， 但仔細辨認可以發現患的是一種飲食唇炎。 這種炎症多由乾燥、寒冷等持續的刺激所致， 也和舔唇、咬唇等不良習慣有關。
妙招降嘴唇的火：
方法1、
吃維生素c或者含維生素c的食物， 如獼猴桃、番茄等， 如果嘴上的泡比價大， 而且破皮了， 可以用點紅黴素膏。
方法2、
春夏溫度升高了， 濕度較低， 容易煩躁上火， 食欲也會有所下降。 這時候的飲食宜清補， 例如多吃蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、蓮藕、薺菜、百合等平性的食物， 可去火平燥， 防治嘴上長泡。
妙招教你降嘴唇的火
方法3、
日常飲食不要過鹹、過甜， 少食辛辣油膩之品， 如羊肉、牛肉、豬肉、辣椒、蔥、薑等。
方法4、
保證良好的睡眠。 對於上火， 好多適用於睡眠時間少引起的， 因而， 最好保證良好的睡眠。 白天時間逐漸延長， 自然界陽氣充沛， 可以適當晚睡早起， 每天晚12點之前入睡， 早晨7點起床， 這樣有利於補充人體內的陽氣。 因為夜間睡眠時間減少， 中午最好增加午睡半小時， 沒有午睡條件時可以聽一些節奏緩慢的音樂或閉目養神， 以幫助大腦恢復疲勞， 讓下午的精力更充足。
方法5、
當嘴上長泡後， 最好避免長時間講話， 或者講話時多喝點水。
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