坐月子是關係女性下半生身體健康的重要階段， 因為女性在產後身體有很大的損耗， 這時候如果不注意好好保養， 就有可能出現一些身體問題， 如：腰痛。 月子期間腰痛可能是產後盆腔、子宮還沒有恢復正常等原因所致。 那麼產後腰痛可以怎麼調理呢？
一: 成藥治療法1:(1)青娥丸， 每次6-9克， 每日3次。 溫水吞服。 本方偏重於腰內空痛、酸痛、腳膝酸軟的腎虧者。 (2)補腎強身片， 每次4片， 每日2次。 溫水吞。 本方偏重於腰內空痛、酸脹、腳膝酸軟的腎虧者。 (3)產靈丹， 每次1-2粒， 每日2次， 溫水吞服。 (4)祛風天麻丸， 每次1-2粒， 每日2次， 溫水吞服。
1:(1)生米仁60-100克、雞血藤30克， 先煎藥取汁， 再燒米仁至酥加糖食用。 (2)母雞1只、桑枝30克， 共煮， 吃雞喝湯。
(3)芝麻50克、胡桃肉50克、豬肚1只， 共煮食。 (4)豬腰子2只(或羊腰子2只)、杜仲10克， 共煮， 食腰喝湯。 用於產後腰痛。
三: 外治治療法(1)桑枝30克、獨活15克、桂枝10克、生薑3片、當歸尾10克、赤芍15克、川芎10克。 煎汁浸多層外敷於痛處， 保濕半小時， 每日2次。 (2)生川草烏各15克、樟腦10克、桂枝10克， 浸入白酒， 1周後可用。 敷於疼痛處15-30分鐘。 每日1次。
(3)香桂活血膏或麝香虎骨膏貼於疼痛處。 (4)皂角60克、頭髮15克， 水煎熏洗腳痛處， 每日多次。 用於產後足底、足跟痛者。
四: 驗方治療法1:(1)杜仲30克、紅棗12克， 煎湯服。 每日1帖。 (2)五加皮9克、川斷12克、木瓜12克、懷牛膝12克、當歸10克、紅花6克， 分2次煎服， 每日1帖。 (3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、懷牛膝10克、川芎6克、當歸10克、人參5克，
多有燥熱之性， 忌隨便取用或過量服用， 以免產生口幹、口氣穢臭、大便幹結、汗增多、口臭呼氣覺熱等陰津受損、內熱旺盛的副作用， 不利產後調養。
