腎虛腰疼怎麼辦

很多人都知道腰疼是腎虛的一個臨床表現。 怎樣做才能減少或避免腎虛所引起的腰疼呢?其實方法很簡單, 只要在日常生活中稍加注意即可。

腎虛患者可以學習一些腰部按摩的方法, 進行自我按摩, 同時配合做腰部運動。 患者應勤洗熱水澡, 避免處於潮濕陰冷的環境中。 如果出汗或被雨淋濕, 應及時換衣擦洗, 並飲用紅糖姜湯幫助身體去寒。 夏季, 腎虛患者不應吃過多的冷飲, 避免室外露宿, 還應注意保暖。 如果出現急性腰疼情況可用熱毛巾敷或用一些中藥輔助治療。 另外, 患者應養成良好的飲食生活習慣, 適當做散步、打太極等運動量較小的運動。

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